baley
19.06.2013, 23:43
Hallo,
habe eine Frage an euch.
Seit 3 Wochen habe ich nach längerer Abstinenz wieder angefangen "richtig" zu trainieren. Davor musste ich für meine Ausbildung zum Grafikdesigner+Fachabi büffeln und musste täglich 4 h Zug zur Schule fahren usw. Ich war also 1 Jahr eigentlich nicht mehr richtig trainieren.
So nun habe ich wieder angefangen. Ich bin sher motiviert, und war die letzten 2 Wochen täglich 2 mal im Studio.
Bitte versteht mich nicht falsch, ich trainiere seit dem ich 17 bin im Studio (jetzt bin ich 22) und erlaube mir zu sagen, dass ich doch genug Erfahrung sammeln konnte und weiss was ich tue. Übertraining ist mir ein Begriff und für Muskelwachstum braucht es Reg. Zeit, ich weiß es. Ich mache das eig. nur für den Kopf um ins training wieder einzusteigen und fühle mich sehr gut dabei.
So nun zu meiner eig. Frage
Seit paar Tagen schwitze ich richtig richtig Heftig im Studio. Also stellt euch vor ihr springt mit eurer Kleidung in ein Becken. So Siehts nach 2 h Training beim mir aus.
Nach dem Workout schlafe ich immer 3-4 h und gehe Abends nochmals trainieren.
-Ich nehme seit 2 Wochen 5-8 gr Creatin (ist ! Jahr alt die Dose-> zu altes Creatin?)
-Seit 3 Wochen ist meine Primäre EW Quelle Magerquark+Whey (Ca. 4x500gr über den Tag-> Zu viel Magerquark)
-Oder liegt es einfach an der Täglichen Belastung (Das zentrale Nervensystem ist zu Stark belastet obwohl ich mich fit fühle?)
Oder ist es einfach nur diese abnormale Hitze der letzen Tage, denn ich schwitze eig "normal". Nur seit paar Tagen ist es echt nicht normal.
Eine Hyperhidrose schließe ich aus, denn das ist nur beim Workout...
Danke für eure Tipps
habe eine Frage an euch.
Seit 3 Wochen habe ich nach längerer Abstinenz wieder angefangen "richtig" zu trainieren. Davor musste ich für meine Ausbildung zum Grafikdesigner+Fachabi büffeln und musste täglich 4 h Zug zur Schule fahren usw. Ich war also 1 Jahr eigentlich nicht mehr richtig trainieren.
So nun habe ich wieder angefangen. Ich bin sher motiviert, und war die letzten 2 Wochen täglich 2 mal im Studio.
Bitte versteht mich nicht falsch, ich trainiere seit dem ich 17 bin im Studio (jetzt bin ich 22) und erlaube mir zu sagen, dass ich doch genug Erfahrung sammeln konnte und weiss was ich tue. Übertraining ist mir ein Begriff und für Muskelwachstum braucht es Reg. Zeit, ich weiß es. Ich mache das eig. nur für den Kopf um ins training wieder einzusteigen und fühle mich sehr gut dabei.
So nun zu meiner eig. Frage
Seit paar Tagen schwitze ich richtig richtig Heftig im Studio. Also stellt euch vor ihr springt mit eurer Kleidung in ein Becken. So Siehts nach 2 h Training beim mir aus.
Nach dem Workout schlafe ich immer 3-4 h und gehe Abends nochmals trainieren.
-Ich nehme seit 2 Wochen 5-8 gr Creatin (ist ! Jahr alt die Dose-> zu altes Creatin?)
-Seit 3 Wochen ist meine Primäre EW Quelle Magerquark+Whey (Ca. 4x500gr über den Tag-> Zu viel Magerquark)
-Oder liegt es einfach an der Täglichen Belastung (Das zentrale Nervensystem ist zu Stark belastet obwohl ich mich fit fühle?)
Oder ist es einfach nur diese abnormale Hitze der letzen Tage, denn ich schwitze eig "normal". Nur seit paar Tagen ist es echt nicht normal.
Eine Hyperhidrose schließe ich aus, denn das ist nur beim Workout...
Danke für eure Tipps