PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Mein Training



guggi
05.03.2003, 20:48
Hi!
Ich hab ne Frage ob das Training dass ich mach auch wirklich was bringt!
Also...
Ich trainiere am
Mo: Bizeps, Brust, Trapezius
Mi: Rücken, Schultern, Bauch
Fr: Trapezius, Bizeps, Brust
So: Trizeps, Rücken, Schultern, Bauch
10 Sätze; 3 Wiederholungen

So habe ich fast für jede muskelgruppe ca 48 std
regenerationszeit!

Was haltet ihr davon?
mfg

Donnergott
05.03.2003, 20:50
wie immer: jede muskelgruppe einmal pro woche


Gruß,
Donnergott

guggi
05.03.2003, 20:54
Sind eigentlich 5 tage/woche trainieren zu viel?

mfg

Donnergott
05.03.2003, 20:57
ja schon

fab
09.03.2003, 21:05
schau dir mal die anderen post´s an, gib einfach in der funktion "split" ein.
Da findest du reichlich Infos
cu