guggi
05.03.2003, 20:48
Hi!
Ich hab ne Frage ob das Training dass ich mach auch wirklich was bringt!
Also...
Ich trainiere am
Mo: Bizeps, Brust, Trapezius
Mi: Rücken, Schultern, Bauch
Fr: Trapezius, Bizeps, Brust
So: Trizeps, Rücken, Schultern, Bauch
10 Sätze; 3 Wiederholungen
So habe ich fast für jede muskelgruppe ca 48 std
regenerationszeit!
Was haltet ihr davon?
mfg
Ich hab ne Frage ob das Training dass ich mach auch wirklich was bringt!
Also...
Ich trainiere am
Mo: Bizeps, Brust, Trapezius
Mi: Rücken, Schultern, Bauch
Fr: Trapezius, Bizeps, Brust
So: Trizeps, Rücken, Schultern, Bauch
10 Sätze; 3 Wiederholungen
So habe ich fast für jede muskelgruppe ca 48 std
regenerationszeit!
Was haltet ihr davon?
mfg