Safak
22.12.2014, 10:32
Hallo zusammen,
Zu Beginn wollte ich mal sagen wie ich auf das Forum gestoßen bin.
Ich trainiere seit april 2014 und hatte schon immer Probleme einen geeigneten Ansprechpartner zu finden bei Fragen, denn von Freunden und Fitness Kollegen höre ich immer unterschiedliches und den Trainiern bei mir im Studio (Mcfit) misstraue ich sowieso.
Nunja, auf der Suche nach einem geeigneten Forum bin ich auf euch gestoßen, und nachdem ich mich jetzt die letzte Stunde durch euer Forum gewühlt haben bin ich auf jedenfall zufrieden, in Folge dessen stelle ich mich jetzt auch erst mal vor :-).
Mein Name ist Safak, ich bin 16 Jahre alt und trainiere wie bereits gesagt seit 8 Monaten. Der Anreiz zum Training ist und war aufjeden Fall weil ich zu dünn bin/war.
Meine Daten sind:
60Kilo
173/174cm Groß
Mein Ziel ist es für 2015 ist es auf mindestens 65Kilo zu kommen, 70 Kilo wär mein Traumgewicht.
Ich habe inzwischen auch eingesehen das Ernährung das A und O ist um meinem Ziel näher zu kommen, diesbezüglich konnte ich mir bereits einige Fragen im Forum beantworten, jedoch muss ich da noch einiges umstellen, damit möchte ich nun beginnen.
Eine Frage zu der ich keine Antwort finden konnte wäre auch, wie ich ausrechnen kann wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate etc... ich täglich benötige um zuzunehmen.
Als ich angefangen habe zu trainieren war mein Gewicht bei ca. 55 kilo.
Liebe Grüße
Safak :hello2:
Zu Beginn wollte ich mal sagen wie ich auf das Forum gestoßen bin.
Ich trainiere seit april 2014 und hatte schon immer Probleme einen geeigneten Ansprechpartner zu finden bei Fragen, denn von Freunden und Fitness Kollegen höre ich immer unterschiedliches und den Trainiern bei mir im Studio (Mcfit) misstraue ich sowieso.
Nunja, auf der Suche nach einem geeigneten Forum bin ich auf euch gestoßen, und nachdem ich mich jetzt die letzte Stunde durch euer Forum gewühlt haben bin ich auf jedenfall zufrieden, in Folge dessen stelle ich mich jetzt auch erst mal vor :-).
Mein Name ist Safak, ich bin 16 Jahre alt und trainiere wie bereits gesagt seit 8 Monaten. Der Anreiz zum Training ist und war aufjeden Fall weil ich zu dünn bin/war.
Meine Daten sind:
60Kilo
173/174cm Groß
Mein Ziel ist es für 2015 ist es auf mindestens 65Kilo zu kommen, 70 Kilo wär mein Traumgewicht.
Ich habe inzwischen auch eingesehen das Ernährung das A und O ist um meinem Ziel näher zu kommen, diesbezüglich konnte ich mir bereits einige Fragen im Forum beantworten, jedoch muss ich da noch einiges umstellen, damit möchte ich nun beginnen.
Eine Frage zu der ich keine Antwort finden konnte wäre auch, wie ich ausrechnen kann wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate etc... ich täglich benötige um zuzunehmen.
Als ich angefangen habe zu trainieren war mein Gewicht bei ca. 55 kilo.
Liebe Grüße
Safak :hello2: