sportler16
10.03.2003, 15:29
Hi leute!
hab mal ne Frage zum Bauchmuskeltraining!
Ich hab gehört ich soll sit ups ganz langsam machen,so 30 stück!
Wieviele sätze soll ichen davon machen? 3-6?
Also ich will bis sommer nen sixer schaffen,falcher bauch ist schon da und ernährung ist auch umgestellt (wenig fette,kalorien,viele KH und viel eiweiß)
danke!
2-3 mal die woche trainieren ne?
danke,gruß sportler16
P.s das forum hier ist hammer geil,dadurch hab ich erst alles richtig gelernt!
hab mal ne Frage zum Bauchmuskeltraining!
Ich hab gehört ich soll sit ups ganz langsam machen,so 30 stück!
Wieviele sätze soll ichen davon machen? 3-6?
Also ich will bis sommer nen sixer schaffen,falcher bauch ist schon da und ernährung ist auch umgestellt (wenig fette,kalorien,viele KH und viel eiweiß)
danke!
2-3 mal die woche trainieren ne?
danke,gruß sportler16
P.s das forum hier ist hammer geil,dadurch hab ich erst alles richtig gelernt!