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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ist ein Boxsack gut fürs Aufwärmtraining?



Mike 12345
03.03.2004, 01:13
Hy Leute.
Habe seit fünf Tagen einen Boxsack. Bevor ich trainiere boxe ich mich an diesen Sack eine halbe Stunde warm. Samstags boxe ich zwei Stunden mit pause daran. trainiere samstags aber auch nicht. Will nur wissen ob es Sinn hat vor dem Training sich warm zu boxen? Gebt mir bitte viele Antworten. Danke im Vorraus. Mike12345

Mouftie
03.03.2004, 12:51
Schau mal da: http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=5597&highlight=boxen

Bratishka
03.03.2004, 13:09
30 minuten am boxsackaufwärmen? mann musst du aber eine ausdauer haben!

Atomic
03.03.2004, 13:59
nein ist nicht gut

Mike 12345
16.03.2004, 18:32
Hy atomic. Sag mir bite warum es nicht gut ist. Mik12345

Atomic
16.03.2004, 19:10
also entweder ist das baby-boxen oder sonst was weil danach hast du keien kraft mehr.
nicht gut war auf muskelwachstum bezogen

Tom_Athen
16.03.2004, 19:20
Also ich habe auch einen Boxsack, und ich muss sagen, nach 5 min. Power-Boxen war ich so etwas im Arsch, und meine Arme so etwas von schwer das ich nicht mehr an Hanteltraining gedacht habe.

Nach 30 min. Boxen (kein "Tussy-Boxen" koennte ich mich wohl gleich schlafen legen.

kingKikapu
16.03.2004, 19:25
nein, ist nicht gut!
boxen ist als aufwärmtraining ungeeignet, weil es die max-, bzw schnellkraft fordert. ein allgemeines aufwärmen (zb. laufen) ist ununmgänglich.

Arni70
05.11.2004, 20:18
Ja es ist sinnvoll sich an einem Boxsack aufzuwärmen. Ich habe selber habe einen und wenn man wie du 30 min dich aufwärmst ist es sinnvoll dann bist du ja richtig warm und das ist gut.

Der Physiker
05.11.2004, 20:32
Ja es ist sinnvoll sich an einem Boxsack aufzuwärmen. Ich habe selber habe einen und wenn man wie du 30 min dich aufwärmst ist es sinnvoll dann bist du ja richtig warm und das ist gut.

Völliger Blödsinn. Siehe obigen Post


nein, ist nicht gut!
boxen ist als aufwärmtraining ungeeignet, weil es die max-, bzw schnellkraft fordert. ein allgemeines aufwärmen (zb. laufen) ist ununmgänglich.

Vader
06.11.2004, 14:32
Ich halte Laufen für die besste Art sich aufzuwärmen, da der ganze Körper zum Zug kommt.

daMattt
11.02.2005, 17:48
Der externe Tag am Boxsack kann dir nur gut tun, weil dadurch deine Wirbelsäule, überhaupt dein ganzer Körper lockerer und beweglicher wird... Für das Aufwärmen kann ich dir nur Geräte empfehlen, die nicht nur die Beine sondern auch die Arme beinhalten, damit das Blut im ganzen Körper zirkuliert.

Ronny Kohlmann
11.02.2005, 21:44
Ja es ist sinnvoll sich an einem Boxsack aufzuwärmen. Ich habe selber habe einen und wenn man wie du 30 min dich aufwärmst ist es sinnvoll dann bist du ja richtig warm und das ist gut


wow, arnie! Schon 9 Beiträge und erst 2 Verwarnungen, RESPECT!

Boxen am Boxsack halte ich für großen schwachsinn. Entweder man macht´s nicht richtig, oder man ist zu kaputt für´s train.

irgendne Kardioeinheit (um den Block laufen, auf den Crosstrainer, Seilchenspringen) halte ich für viel effektiver.


Ob wohl ne Runde Boxen mit "Eye of the Tiger" im Hintergrund hat sicher auch was :sport:

Hamonlinie
13.02.2005, 15:15
Ich hab auch nen Boxsack, und kann nur Tom Athen zustimmen:

Entweder man streichelt das Ding und es bringt nix oder man langt richtig zu und kriegt danach keinen ganzen Satz mehr hin. Am Besten kann ich mit Joggen oder leichten Aufwärmsätzen.

Nicht lachen, aber mit Seilchenspringen klappt das auch besser als erwartet... :oops:

"19TimBo89"
09.03.2005, 21:17
Ich schließe mich euch auch an. Boxen ist viel zu anstrengend zum aufwärmen.

Chinaski
12.06.2005, 22:16
Entweder Schlag- _oder_ Krafttraining. Beides hintereinander ist zu viel. Nach 30 Min. Schlagen hast du doch keine Kraft mehr für Bankdrücken etc. ... :?

Bernd.