Trainingspause

[Dragez]

Macht es eigentlich viel aus wenn man eine Woche lang nicht trainieren kann :?:

[Frank88]

Nein eigentlich nicht!! Bis Muskeln abbauen dauert es 2-4Wochen!!
Manchmal ist es sogar gut wenn man mal ne Woche Pause macht, vorallem wenn man sich im Übertraining befindet
Wenn ich so 1-3xJahr ne Woche pause mache bin ich nach der Woche wieder viel stärker motiviert und packe auch gleichzeitig mehr Gewicht :D

[Dragez]

Vielen Dank :D