fab
16.03.2003, 13:53
Hallo,
also da ich nur zu Hause trainieren kann, und ich das Gefühl hab meine Waden kommen zu kurz würde ich gerne mal wissen wie diese Übungen genau funktioniert : " Wadenheben stehend mit KHn oder LH in den Händen (Holzpflock unter die Füße. Gleichgewichthalten ist ein Problem,
- Wadenheben sitzend mit LH auf den Oberschenkeln (Holzpflock unter die Füße)"
Also in etwa kann ich mir es vorstellen doch es wär gut wenn mir einer nen pic geben könnte oder eventuell die Übung noch einmal genauer erklären könnte, will nichts falsch machen.
PS: Was sind Shrugs?
Thx für Antworten
cya
Fab
also da ich nur zu Hause trainieren kann, und ich das Gefühl hab meine Waden kommen zu kurz würde ich gerne mal wissen wie diese Übungen genau funktioniert : " Wadenheben stehend mit KHn oder LH in den Händen (Holzpflock unter die Füße. Gleichgewichthalten ist ein Problem,
- Wadenheben sitzend mit LH auf den Oberschenkeln (Holzpflock unter die Füße)"
Also in etwa kann ich mir es vorstellen doch es wär gut wenn mir einer nen pic geben könnte oder eventuell die Übung noch einmal genauer erklären könnte, will nichts falsch machen.
PS: Was sind Shrugs?
Thx für Antworten
cya
Fab