gab
21.03.2003, 13:47
Hi seppl,
selbst kleine muskelgruppen wie bizeps und trizeps trainierst du nur 1x pro woche?
ich trainiere alles nur 1x bis auf bizeps und trizeps. die bearbeite ich 2x im abstand von 4-5 tagen.
wie sieht so eine einheit bei dir aus? welche übungen, sätze, wiederholungszahl?
vielen dank
gab
selbst kleine muskelgruppen wie bizeps und trizeps trainierst du nur 1x pro woche?
ich trainiere alles nur 1x bis auf bizeps und trizeps. die bearbeite ich 2x im abstand von 4-5 tagen.
wie sieht so eine einheit bei dir aus? welche übungen, sätze, wiederholungszahl?
vielen dank
gab