BigJoe
24.03.2003, 18:51
Also ich bin grade mal anfänger :oops: und möchte jetzt nicht über Bauchmuskeln reden, weil ich da schon genung von hab also ich schreibe jetzt nur was über Bi-sowie Trizeps
ich trainiere 2-3 mal die Woche
Ich habe @ home eine bank, wo ich mich immer hoch und runter drücke(ca.20cm hohe bank)!!!!
Diese Übu7ng ist meiner meinung nach gut für Trizeps!! ist das riuchtig???
Wie viele Sätze soll ich machen???
Wie viele wh???
#Bitte schreibt schnell
Erreiche io´ch dadurch hohen Volumenaufbau??
Wenn nicht, dann gebt mir tipps!!!!!
MfG
Euer BigJoe
ich trainiere 2-3 mal die Woche
Ich habe @ home eine bank, wo ich mich immer hoch und runter drücke(ca.20cm hohe bank)!!!!
Diese Übu7ng ist meiner meinung nach gut für Trizeps!! ist das riuchtig???
Wie viele Sätze soll ich machen???
Wie viele wh???
#Bitte schreibt schnell
Erreiche io´ch dadurch hohen Volumenaufbau??
Wenn nicht, dann gebt mir tipps!!!!!
MfG
Euer BigJoe