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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Frage zu Kataboler phase



Koller
24.03.2003, 21:58
Hallo Sportkammeraden

Wie bemerk man die Katabole phase und wie kommt man da wieder raus?

Ich Arbeite als Metallbauer, hohe Körperliche anstrengung.

Ich Trainiere 4 mal pro Woche
Montag: Stoffwechsel-Metamorphose (Masse-Training,schweres atem Kreuzheben)
Dienstag: Kampftraining
Mitwoch: Fett-Abbau 1 Stunde Steppen
Freitag: Stoffwechsel- Metamorphose (Masse-Training, schweres atem Kreuzheben)

Reicht die Erholungsphase?

Gruss Koller

Apollo
25.03.2003, 10:10
Salü Koller,

gib mir diesbezüglich mal das Buch. Interessiert mich wirklich!

Kann dir leider dazu nichts sagen, kenne mich damit nicht aus.

Gruss.