l1mp
25.05.2004, 12:44
hi folks!
im laufe meines trainingalltags haben sich 2 fragen eingeschliechen und zwar
a) bei meinen bankdrück-übungen -> wie weit soll ich die stange runterlassen? die aufwärtsbewegung mache ich wenn die stange circa 2-3cm ueber meiner brust is.
b) habe jetzt letzte woche aus privaten gründen ne komplette pause gemacht (bin also kein einziges mal ins studio gekommen) - gestern war mein erstes train wieder nach der woche pause, hab mir gedacht jetzt muss ich sicher vorerst mim gewicht runtergehen - aber siehe da. hab mich bei jeder übung! 2,5kg bis 5kg gesteigert!!
bringst so ne wochenpause etwas? oder war das bei mir nur gut glück??
l1mp
im laufe meines trainingalltags haben sich 2 fragen eingeschliechen und zwar
a) bei meinen bankdrück-übungen -> wie weit soll ich die stange runterlassen? die aufwärtsbewegung mache ich wenn die stange circa 2-3cm ueber meiner brust is.
b) habe jetzt letzte woche aus privaten gründen ne komplette pause gemacht (bin also kein einziges mal ins studio gekommen) - gestern war mein erstes train wieder nach der woche pause, hab mir gedacht jetzt muss ich sicher vorerst mim gewicht runtergehen - aber siehe da. hab mich bei jeder übung! 2,5kg bis 5kg gesteigert!!
bringst so ne wochenpause etwas? oder war das bei mir nur gut glück??
l1mp