Snake
30.03.2003, 20:00
Hallo! Ich bin 14 Jahre, war jetzt 2 Wochen im Krankenhaus und bin total verkümmert dort. Hab schon vorher ein bisschen mit meinen Hanteln trainiert, aber nicht richtig. Hab mir überlegt ab 1.4. folgenden Trainningsplan täglich zu machen (besitze nur 2x3kg KH):
2x20 Armbeugen, 2x10 Seitenheben, 2x20 Hammercurls und 2x20 Sit-Ups aufm Gymnastikball (die Technik kennen viellicht ein paar).
Denkt ihr (die Erfahrenen unter euch), dass das reicht um erst mal ein Grundgerüst zu schaffen? Ich wollte dann jeden Monat mehr Übungen mit ins Training einbeziehen. Und dann wärs noch gut, wenn jemand ein paar Motivationstipps für mich hätte. Ich würde gerne das Training zum Regelmäßigen Bestandteil meines Lebens machen, bin aber gelegentlich zu faul.
2x20 Armbeugen, 2x10 Seitenheben, 2x20 Hammercurls und 2x20 Sit-Ups aufm Gymnastikball (die Technik kennen viellicht ein paar).
Denkt ihr (die Erfahrenen unter euch), dass das reicht um erst mal ein Grundgerüst zu schaffen? Ich wollte dann jeden Monat mehr Übungen mit ins Training einbeziehen. Und dann wärs noch gut, wenn jemand ein paar Motivationstipps für mich hätte. Ich würde gerne das Training zum Regelmäßigen Bestandteil meines Lebens machen, bin aber gelegentlich zu faul.