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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Abnehmen auch ohne irgendwelche fatburner???



domian
24.06.2004, 21:23
Wen ich keinen fatburner o.ä benutzen möchte, was muss ich tun um fett abzubauen ?
Die Kohlenhydrate ganz weglassen und nur noch protein konsumieren?

Und noch eine Frage ich gehe zwei mal die Woche dienstags und donnerstag zum kung-fu, trainiere aber auch am gleichen tag ist das apzeptabel?

Pre$t0n
24.06.2004, 21:38
Viel Eiweiß wenig KH und am wenigsten Fett...

Und zur 2. Frage, wenn es dir passt ok mir wäre es zuviel..

seppl
28.06.2004, 17:09
Entscheidend ist die negative Kcal-Bilanz, d.h. weniger zuführen als man verbraucht. Näheres hierzu bitte im Ernährungs- bzw. Diätenforum.

Alex H
28.06.2004, 17:21
wenn du effektiv trainieren willst, würd ich kung-fu und training net am gleichen tag absolvieren.