Fragen zum Bankdrücken

[gab]

Hi Jungs,

Fragen zum Bankdrücken:

man sagt, die Bankdrückleistung wird halbwegs respektabel, sobald man in der Lage ist, das eigene Körpergewicht zu drücken. sagen wir 8-10 mal.

heißt das nun in meinem falle (ich wiege knapp über 70 kg), dass ich in der Lage sein sollte 70 Kilo INCLUSIVE 20kg-Stange drücken sollte, also 50 kg-Gewichtscheiben, oder 70 kilo EXCLUSIVE Stange?

wie gebt Ihr Eure Leistung an? Auch in der Kniebeuge: sind 120 Kilo INCLUSIVE 20 Kilo Stange oder 120 kg reine Gewichtscheiben??

thx
gab

[seppl]

Die Stange wird mitgerechnet. 50kg Scheibengewicht + 20kg Stange = 70kg Bankdrückleistung

[prience]

Gebe meine Leistung in % (beim Bankdrücken) an. Jedes halbe Jahr machen wir einen test (Kumpels +Ich). z.B. ich wiege 72kg und schaffe 72kg beim Bankdrücken dann sind das 100% schaffe ich aber 100kg sind das 137%.

[Sunnyboy]

"ich wiege 72kg und schaffe 72kg beim Bankdrücken dann sind das 100% schaffe ich aber 100kg sind das 137%."

Es gibt keine 137%. prozent heißt pro Einhundert, also 100% ist laut definitionem das Höchste.

100% Bankdrückleitung bezeichnet das Gewicht, das maximal, einmal gedrückt werden kann.

gruß

[Donnergott]

wie es seppl schon gesagt hat:
Das Gewicht der Stange wird immer dazugerechnet, ob beim drücken, curlen, heben, usw.....


Gruß,
Donnergott

[fab]

"ich wiege 72kg und schaffe 72kg beim Bankdrücken dann sind das 100% schaffe ich aber 100kg sind das 137%."

Es gibt keine 137%. prozent heißt pro Einhundert, also 100% ist laut definitionem das Höchste.

100% Bankdrückleitung bezeichnet das Gewicht, das maximal, einmal gedrückt werden kann.

gruß
was eine erbsenzählerei....ausserdem gibt es schon z.b. in bestimmten fällen auch prozentangaben über 100....

[prience]

@Sunnyboy Ich weiß das man 100% als Bankdrückleistung bezeichnet (das Gewicht, das maximal, einmal gedrückt werden kann. Ware aber nicht gerecht wenn man einen 50kg u. einen 80kg schwären Athleten vergleicht. Darum beziehen wir 100% auf das Körpergewicht.