sekarder
03.04.2003, 02:31
Jo Leute,
ich habe leider nur die Möglichkeit daheim zu trainieren, das hier habe ich zur verfügung:
2x Kurzhanteln einstellbar jede Hantel bis zu 10 KG
1x Bank zum Bauchmuskeln trainieren
1x Klimpzugstange
1x Langhantel einstellbar bis zu 20 KG
Wäre super wenn mir jemand einen intesiven Plan machen könnte.
ich habe leider nur die Möglichkeit daheim zu trainieren, das hier habe ich zur verfügung:
2x Kurzhanteln einstellbar jede Hantel bis zu 10 KG
1x Bank zum Bauchmuskeln trainieren
1x Klimpzugstange
1x Langhantel einstellbar bis zu 20 KG
Wäre super wenn mir jemand einen intesiven Plan machen könnte.