xyour
11.04.2003, 15:38
So da ich ab 22 für 10 wochen in der berufsschule bin :-(
wollte ich euch fragen wie ich meinen trainingsplan am besten umstellen kann, kann dann nämlich nurmehr einmal in der woche trainieren.. und das is der samstag! (oder würds auch gehn samstag und sonntag??)
z.Z. sieht mein Trainingsplan so aus:
Montag: Bankdrücken, Fliegende, Bauchmuskelübungen
Mittwoch: Seitheben Frontheben (nur alle zwei wochen), Kurzhantelrudern , Nackheben
Freitag: Stirndrücken, Langhantelcurl
bei jeder übung 2 sätze, mit einer minute pause zwischen den sätzen!!
wie stell ich den jetz am besten um?
alle übungen am Samstag?
oder die übungen auf Samstag und Sonntag aufteilen?
ciao xyour
wollte ich euch fragen wie ich meinen trainingsplan am besten umstellen kann, kann dann nämlich nurmehr einmal in der woche trainieren.. und das is der samstag! (oder würds auch gehn samstag und sonntag??)
z.Z. sieht mein Trainingsplan so aus:
Montag: Bankdrücken, Fliegende, Bauchmuskelübungen
Mittwoch: Seitheben Frontheben (nur alle zwei wochen), Kurzhantelrudern , Nackheben
Freitag: Stirndrücken, Langhantelcurl
bei jeder übung 2 sätze, mit einer minute pause zwischen den sätzen!!
wie stell ich den jetz am besten um?
alle übungen am Samstag?
oder die übungen auf Samstag und Sonntag aufteilen?
ciao xyour