BigJoe
14.04.2003, 21:15
hi :lol:
also meine frage(n) sind:
1. kann ich mit meinen Geräten, die ich @home habe, großen trainingserfolg erziehlen? das sind:
a) eine bank für dips
b) KH und zwar "verstellbare" bis zu je 10 kilo also zusammen 20kilo.....
c) sit-up bank
jo ich denk ma das wars........... :oops:
Ich wollte noch wissen, ob das gut ist, wenn ich
Mo
Trizep/Bauch/Brust
Di
Pause
Mi
Bizep/Rücken/Schulter
Do
Pause
Fr
Trizep/ Bauch/Brust
usw, usw. usw............
so trainier!!!
Ist das gut! Bitte gebt verbesserungsvorschläge ;)
Bei masseaufbau ist das wichtigste doch, das die wh langsam ausgeführt werden, oder :?: :?: :?:
Also bitte beantwortet alle fragen und gebt mir tipps wie ich mit den paar hanteln gut trainieren kann......
nennt mir bitte verschiedene Übungen
ich bedanke mich im vorraus
MfG
Euer
BJ
also meine frage(n) sind:
1. kann ich mit meinen Geräten, die ich @home habe, großen trainingserfolg erziehlen? das sind:
a) eine bank für dips
b) KH und zwar "verstellbare" bis zu je 10 kilo also zusammen 20kilo.....
c) sit-up bank
jo ich denk ma das wars........... :oops:
Ich wollte noch wissen, ob das gut ist, wenn ich
Mo
Trizep/Bauch/Brust
Di
Pause
Mi
Bizep/Rücken/Schulter
Do
Pause
Fr
Trizep/ Bauch/Brust
usw, usw. usw............
so trainier!!!
Ist das gut! Bitte gebt verbesserungsvorschläge ;)
Bei masseaufbau ist das wichtigste doch, das die wh langsam ausgeführt werden, oder :?: :?: :?:
Also bitte beantwortet alle fragen und gebt mir tipps wie ich mit den paar hanteln gut trainieren kann......
nennt mir bitte verschiedene Übungen
ich bedanke mich im vorraus
MfG
Euer
BJ