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Forum: Trainingsprogramme

Postet euere Trainingsprogramme, Trainingspläne und die euerer Vorbilder / Stars (Profitrainingspläne) und lasst diese von anderen bewerten.

  1. 2er Split Push/Pull Verbesserungsvorschläge

    Bl4ckst0rm - 09.04.2015, 11:07 Uhr
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    sebastian43
    19.04.2015, 14:47 Gehe zum letzten Beitrag

  2. Meinungen / Kritik zu 3er Split

    proud - 17.04.2015, 08:25 Uhr
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    pong
    17.04.2015, 21:12 Gehe zum letzten Beitrag

  3. Oberkörper/Unterkörper split, bitte einmal drüber schauen

    Crixus - 16.04.2015, 01:01 Uhr
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    Crixus
    17.04.2015, 10:51 Gehe zum letzten Beitrag

  4. Trainingsplan

    Christoph77 - 13.04.2015, 17:03 Uhr
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    Thorjin
    14.04.2015, 07:51 Gehe zum letzten Beitrag

  5. Umstieg vom GK-Plan zum 4er Split?

    fyee - 01.04.2015, 15:33 Uhr
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    Brisko
    10.04.2015, 09:26 Gehe zum letzten Beitrag

  6. Ausrufezeichen Trainingsplan GK-Modus

    Aiyen - 27.03.2015, 15:22 Uhr
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    Aiyen
    27.03.2015, 22:11 Gehe zum letzten Beitrag

  7. Muskeltraining + Fussballtraining

    cyrox - 26.11.2006, 23:12 Uhr
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    Thorjin
    20.03.2015, 12:47 Gehe zum letzten Beitrag

  8. Reden GK neu erstellt - bitte bewerten

    fighter4u - 27.02.2015, 09:38 Uhr
    freihnatel, gk plan, masseaufbau
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    pong
    27.02.2015, 15:50 Gehe zum letzten Beitrag

  9. 3er Split - Meinungen/Kritik?

    Micha01 - 07.02.2015, 15:08 Uhr
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    pong
    07.02.2015, 21:00 Gehe zum letzten Beitrag

  10. Umstieg von GK auf 3er

    miro_stef - 25.01.2015, 18:57 Uhr
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    IvanDrago
    01.02.2015, 01:17 Gehe zum letzten Beitrag

  11. ich finde den Fehler im TP einfach nicht :-/

    Bulletrider - 27.01.2015, 12:55 Uhr
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    pong
    27.01.2015, 19:47 Gehe zum letzten Beitrag

  12. Beinheben/Dips in GK Plan einbauen

    sp33dfr34k - 19.01.2015, 14:37 Uhr
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    Ronny Kohlmann
    21.01.2015, 20:43 Gehe zum letzten Beitrag

  13. 4 Splitt - Anregungen & Kritik gesucht!

    masterce - 16.01.2015, 15:49 Uhr
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    pong
    16.01.2015, 21:38 Gehe zum letzten Beitrag

  14. Mein trainingsplan ;-)

    Arkos - 30.11.2014, 22:59 Uhr
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    flex_koeln
    04.12.2014, 17:37 Gehe zum letzten Beitrag

  15. allgemeine Trainingsfragen

    MirkoB - 14.11.2014, 20:54 Uhr
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    Thorjin
    15.11.2014, 08:36 Gehe zum letzten Beitrag

  16. Split suche für Mo. - Fr.

    Brolly - 23.10.2014, 21:33 Uhr
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    Massefreak2
    10.11.2014, 03:49 Gehe zum letzten Beitrag

  17. GK Plan, sehr Zeit intensiv, effektiv?

    Bl4ckst0rm - 22.09.2014, 15:34 Uhr
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    Bl4ckst0rm
    07.11.2014, 20:50 Gehe zum letzten Beitrag

  18. Idee Mein GK-Plan

    Franky_hro - 25.10.2014, 02:24 Uhr
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    Franky_hro
    25.10.2014, 17:53 Gehe zum letzten Beitrag

  19. Push - Pull - Beine

    legday - 24.10.2014, 11:27 Uhr
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    legday
    24.10.2014, 11:27 Gehe zum letzten Beitrag

  20. Frage Welchen TP zum Wiedereinstieg?? Bitte um Meinungen

    Franky_hro - 21.10.2014, 18:47 Uhr
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    Franky_hro
    22.10.2014, 19:36 Gehe zum letzten Beitrag