robert234
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Gestern, 21:57

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken gegen Bänder, Lila 65kg 8x3 aufrechtes Rudern 32,5kg 2x12 Seitheben 6kg 2x12 Frenchpress

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Gestern, 00:10

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben, Hantel erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x8 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 61kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 61kg x6 (15...

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14.01.2021, 01:55

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken (DC) Erster Antritt: 84kg x10 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 84kg x5 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 84kg x4 ...

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11.01.2021, 22:22

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen 140kg 4x8 Dimelheben 70kg 2x20 Ausfallschritte 30kg 2x12 Beinstrecken, Band rot + lila

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11.01.2021, 00:59

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von gestern: Bankdrücken gegen Bänder, Lila 70kg 8x3 aufrechtes Rudern 37,5kg 2x12 Seitheben 6kg 2x12

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386 Antwort(en) | 66500 mal aufgerufen
08.01.2021, 19:50

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben, Stand erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x6 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 59kg x13 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 59kg x7 (15...

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Über robert234

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Über robert234

Wohnort:: Rittergut bei Berlin

Beruf:: Lawinenschnurfabrikant

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 178

Trainingsort:: Zuhause

Training seit - in Jahren:: 27

Trainingstage pro Woche:: 4

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Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr hier .

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