robert234
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07.03.2021, 23:58

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 80kg 9x3 KH-Schrägbankdrücken 22kg 2x20 Schulterdrücken 47,5kg 2x12 Pushdowns, Tau

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413 Antwort(en) | 73821 mal aufgerufen
06.03.2021, 00:30

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 130kg 10x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 160kg 5x3 Latzug 47,5kg 2x12 KH-Curls

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413 Antwort(en) | 73821 mal aufgerufen
04.03.2021, 00:18

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 90kg 5x3 Kurzhantel-Schulterdrücken 22kg 2x12 Fliegende 5kg 2x12 Kurzhantelkreisen

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413 Antwort(en) | 73821 mal aufgerufen
02.03.2021, 23:01

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Danke erstmal! :D Fast richtig, die Grundübungen als erstes, sie sind am fordernsten bzw darauf liegt mein Fokus. Danach folgen Übungen, die an...

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413 Antwort(en) | 73821 mal aufgerufen
01.03.2021, 22:57

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 145kg 5x3 Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt 67,5kg 2x20 Rudern am Kabel 42,5kg 2x12 ...

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413 Antwort(en) | 73821 mal aufgerufen
27.02.2021, 21:43

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von gestern: Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 150kg 3x5 Latzug 45kg 2x12

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Über robert234

Allgemeines

Alter: 47

Über robert234

Wohnort:: Rittergut bei Berlin

Beruf:: Lawinenschnurfabrikant

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 178

Trainingsort:: Zuhause

Training seit - in Jahren:: 27

Trainingstage pro Woche:: 4

Signatur

Fitneßstudio oder Home-Gym? Mehr dazu erfahrt Ihr hier .

Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr hier .

Empires rise and fall.