Profil: robert234 - Bodybuilding Forum

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Gestern, 23:55

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen, Inzer Z-Suit, Träger unten 190kg 5x5 Bankdrücken, Slingshot 137, 5kg 5x5 Blockpulls 210kg 5x5 Pushdowns

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06.12.2019, 21:46

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Und Deload Teil 3: Kniebeugen, pausiert 112,5kg 5x5 Floorpress 82,5kg 5x5 Kreuzheben, Stand erhöht 130kg 5x5

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04.12.2019, 20:27

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Deload Teil 2: Frontkniebeugen 75kg 5x5 Bankdrücken, eng 55kg 5x5 Pendlayrudern 87,5kg 5x5

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04.12.2019, 14:07

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Waden, hin und wieder paar Rehaübungen für Schulter/Hüftmuskulatur, was dann so anfällt. Habe da bisher keinen Bedarf gesehen, dass hier zu tracken.^^

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04.12.2019, 02:19

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Spiel dich nicht auf, nur weil du einmal rumgewippt hast! :motz: Ich trainiere alle 2 Tage (mindestens 3x die Woche) die Waden mit 10 Sätzen.

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03.12.2019, 13:24

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nee, nur nen kleinen Deload zur allgemeinen Erholung. Mein nächster Wettkampf ist erst im Februar, bis dahin jetzt nochmal Vollgas ab nächster Woche....

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03.12.2019, 13:23

Chaser hat auf das Thema Powerbodybuilding 2013! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Ich würde sagen, es läuft. ��

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02.12.2019, 23:30

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training von letzter Woche Freitag: Kniebeugen, pausiert 130kg 5x5 Floorpress 102, 5kg 5x5 Sumoheben bis Knie

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