robert234
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Heute, 20:37

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben, mal pausiert, mal nicht 160kg 5x5 LH-Rudern 50kg 3x12 Überzüge, lila Band, doppelt 3x20 Wenn Beuge und Bank in einer Woche gut...

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269 Antwort(en) | 38071 mal aufgerufen
Gestern, 14:36

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Das bin ich ehrlich gesagt auch. :mrgreen: Feeling war jedenfalls gut dabei. :D TE von heut: Bankdrücken, "0.5 Board" 100kg x1 120kg x1...

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269 Antwort(en) | 38071 mal aufgerufen
06.07.2020, 21:46

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen 180kg x1 190kg x1 200kg x1 210kg x1 Kreuzheben, gestreckte Beine 50kg 3x10 210kg nach dem ganzen Volumen und ohne Peak und der...

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269 Antwort(en) | 38071 mal aufgerufen
04.07.2020, 20:33

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Schulterdrücken sitzend (DC) Erster Antritt: 55kg x10 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 55kg x7 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 55kg x4 ...

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04.07.2020, 11:14

robert234 hat auf das Thema gesunde Fitness dank Online-Training im Forum Begrüssungsforum geantwortet.

Stelle die Tipps und Anregungen doch hier zur Verfügung, genau dafür - und nicht als Werbeplattform - ist dieses Forum hier nämlich gedacht. Mich...

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2 Antwort(en) | 240 mal aufgerufen
03.07.2020, 14:34

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben 212,5kg 4x6 Rack-Chins (DC) Erster Antritt: BW+5kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: BW+5kg x6(15 tiefe Atemzüge) Dritter...

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02.07.2020, 18:24

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Danke! Aufgeben ist nicht. :D

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269 Antwort(en) | 38071 mal aufgerufen
01.07.2020, 20:47

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Beuge von Montag war tatsächlich ein PR. Training von heut: Bankdrücken 115kg 4x6 PR Schrägbankdrücken mit Fatgripz 67,5kg 4x8

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269 Antwort(en) | 38071 mal aufgerufen
29.06.2020, 18:31

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen 182,5kg 4x6 rumänisches Kreuzheben 182,5kg 4x6 Ausfallschritte, Kurzhanteln 45kg 4x12 Beinstrecken

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Über robert234

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Über robert234

Wohnort:: Rittergut bei Berlin

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Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 90

Größe in cm:: 178

Trainingsort:: Zuhause

Training seit - in Jahren:: 27

Trainingstage pro Woche:: 4

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Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr hier .

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