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robert234
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Gestern,
23:55
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen, Inzer Z-Suit, Träger unten 190kg 5x5 Bankdrücken, Slingshot 137, 5kg 5x5 Blockpulls 210kg 5x5 Pushdowns
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
06.12.2019,
21:46
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Und Deload Teil 3: Kniebeugen, pausiert 112,5kg 5x5 Floorpress 82,5kg 5x5 Kreuzheben, Stand erhöht 130kg 5x5
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
04.12.2019,
20:27
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Deload Teil 2: Frontkniebeugen 75kg 5x5 Bankdrücken, eng 55kg 5x5 Pendlayrudern 87,5kg 5x5
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
04.12.2019,
14:07
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Waden, hin und wieder paar Rehaübungen für Schulter/Hüftmuskulatur, was dann so anfällt. Habe da bisher keinen Bedarf gesehen, dass hier zu tracken.^^
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
04.12.2019,
02:19
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Spiel dich nicht auf, nur weil du einmal rumgewippt hast! :motz: Ich trainiere alle 2 Tage (mindestens 3x die Woche) die Waden mit 10 Sätzen.
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
03.12.2019,
13:24
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Nee, nur nen kleinen Deload zur allgemeinen Erholung. Mein nächster Wettkampf ist erst im Februar, bis dahin jetzt nochmal Vollgas ab nächster Woche....
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
03.12.2019,
13:23
Chaser
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2013! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Ich würde sagen, es läuft.
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113 Antwort(en) | 9370 mal aufgerufen
02.12.2019,
23:30
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Training von letzter Woche Freitag: Kniebeugen, pausiert 130kg 5x5 Floorpress 102, 5kg 5x5 Sumoheben bis Knie
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129 Antwort(en) | 11840 mal aufgerufen
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Über robert234
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Über robert234
Wohnort:
Rittergut bei Berlin
Beruf:
Lawinenschnurfabrikant
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
90
Größe in cm:
178
Trainingsort:
Zuhause
Training seit - in Jahren:
27
Trainingstage pro Woche:
4
Signatur
Fitneßstudio oder Home-Gym? Mehr dazu erfahrt Ihr
hier
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Trainingshinweise für Jugendliche in der Wachstumphase findet Ihr
hier
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Wer der Ansicht ist, unser Land bedürfe der Buntheit, der wähnt sich auch auf einem Misthaufen am Ziel.
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https://www.muskelbody.info/forum/member.php/22596-robert234?s=a20352cc8760937800a25b59189a576d
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