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  • Avatar von rv
    18.08.2019, 22:42
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bezüglich der Fotos bin ich wohl in der Mitte ^^ Sonntag Reißen, Einzelwiederholungen bis 70kg 3x3 Züge breit 80kg 5x3 Front-KB 90 kg 3x5...
    105 Antwort(en) | 8263 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    17.08.2019, 19:47
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    :tschuess: Samstag Breite Klimmzüge an dicker Stange, 7,6,6 Rudern an der Maschine, 3x8 Klimmzüge eng 2x6 Bankdrücken 70 kg 5,4,4 | 67,5...
    105 Antwort(en) | 8263 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    15.08.2019, 08:26
    rv hat auf das Thema Eure Erfahrungen mit dem Okklusions- bzw. BFR-Training im Forum Training geantwortet.
    Ich bin dem höheren Wdh-Bereich auch eher abgeneigt ^^ In dem Zusammenhang möchte ich aber mal fragen, ob nicht sogar das Training mit hohen Wdh...
    11 Antwort(en) | 402 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    14.08.2019, 00:55
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Dienstag Stoßen bis 90kg, Einzelwdh. -- endlich komme ich hier mal wieder in gewichtsmäßig annehmbare Gefilde, und die Technik ist glaube ich auch...
    105 Antwort(en) | 8263 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    13.08.2019, 18:06
    rv hat auf das Thema Eure Erfahrungen mit dem Okklusions- bzw. BFR-Training im Forum Training geantwortet.
    Hast du das nicht mal für die Waden gemacht ? Ich habe nur darüber gelesen und es hier vorgestellt, aber nie selbst danach trainiert. Zum einen weil...
    11 Antwort(en) | 402 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    12.08.2019, 20:50
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sonntag 7,6,5 Klimmis weit an der dicken Stange 3,2,2 Klimmis extra weit 3x12 Cable Crossover 3x12 Dips vorgebeugt 1x8 Cable Crossover 3x12...
    105 Antwort(en) | 8263 mal aufgerufen
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