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  • Avatar von rv
    03.04.2020, 00:30
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    02.04. Einbeinige Kniebeugen(sprünge) mit 3kg, jeweils 6x6 Glute Ham Raises 5x5 Nach den Kniebeugen war mir wieder ordentlich schlecht,...
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  • Avatar von rv
    02.04.2020, 19:27
    rv hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Liest sich so, als hätten die Studios nie geschlossen, während unsereins mit Körpergewicht und Bändchen trainieren muss. Unverschämtheit :D
    186 Antwort(en) | 24086 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    02.04.2020, 02:41
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    01.04. Klimis weit 800, 600, 500 Klimmis eng 600, 500, 500 Liegestütze explosiv 3x1200, 3x800 Planke 3x April April, alle Wdh.-Zahlen sind...
    205 Antwort(en) | 26625 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    30.03.2020, 21:05
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    30.03. Fingerbeuger/-strecker mit Gripper (bis Stufe 1.5 CoC), Powerball (das Gyroskop, welches man mit kreisenden Bewegungen schneller machen...
    205 Antwort(en) | 26625 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    29.03.2020, 01:25
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Selbstredend :cool: 28.03.2020 5x6 Einbeinige Kniebeuge explosiv (mit 3kg, d.h zwei Flaschen in den Händen :D) 5x5 Glute Ham Raises Nach...
    205 Antwort(en) | 26625 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    28.03.2020, 01:02
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    27.03. Klimmis weit 9,6,4 Klimmis eng 5,4,4 Liegestütze explosiv 3x12, 3x7 3x Planke
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