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  • Avatar von rv
    Gestern, 23:18
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sonntag Standumsetzen bis 80kg, damit 3x3 Wdh. Bei 80kg konnte ich die Hantel nicht mehr kontrolliert runterlassen und habe sie zwischen den Wdh....
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  • Avatar von rv
    24.08.2019, 14:32
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Montag Kali (1,5h) Freitag 8,7,5 Klimmis weit 6,5,4 Klimmis eng Liegestütze mit 9kg Rucksack 3x10 mit erhöhten Füßen 3x8 normal
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  • Avatar von rv
    18.08.2019, 22:42
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bezüglich der Fotos bin ich wohl in der Mitte ^^ Sonntag Reißen, Einzelwiederholungen bis 70kg 3x3 Züge breit 80kg 5x3 Front-KB 90 kg 3x5...
    107 Antwort(en) | 8542 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    17.08.2019, 19:47
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    :tschuess: Samstag Breite Klimmzüge an dicker Stange, 7,6,6 Rudern an der Maschine, 3x8 Klimmzüge eng 2x6 Bankdrücken 70 kg 5,4,4 | 67,5...
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