Short Dawg

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Gestern, 23:55

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen, Inzer Z-Suit, Träger unten 190kg 5x5 Bankdrücken, Slingshot 137, 5kg 5x5 Blockpulls 210kg 5x5 Pushdowns

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
08.12.2019, 23:05

rv hat auf das Thema Powerbodybuilding 2013! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Weiß grad nicht, ob ich's schon mal gefragt hab, aber ist 'technisches Reißen' einfach Reißen mit wenig Gewicht und Fokus auf die Technik ? :gruebel:

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113 Antwort(en) | 9366 mal aufgerufen
06.12.2019, 21:46

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Und Deload Teil 3: Kniebeugen, pausiert 112,5kg 5x5 Floorpress 82,5kg 5x5 Kreuzheben, Stand erhöht 130kg 5x5

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
04.12.2019, 20:27

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Deload Teil 2: Frontkniebeugen 75kg 5x5 Bankdrücken, eng 55kg 5x5 Pendlayrudern 87,5kg 5x5

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
04.12.2019, 14:07

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Waden, hin und wieder paar Rehaübungen für Schulter/Hüftmuskulatur, was dann so anfällt. Habe da bisher keinen Bedarf gesehen, dass hier zu tracken.^^

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
04.12.2019, 03:15

rv hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

:lol: :mrgreen: Jaja, das Rumgewippe wird bei mir noch gesteigert werden ^^ Echt? Und dann nur die Waden oder noch andere Isos? Warum schreibst...

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
04.12.2019, 02:19

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Spiel dich nicht auf, nur weil du einmal rumgewippt hast! :motz: Ich trainiere alle 2 Tage (mindestens 3x die Woche) die Waden mit 10 Sätzen.

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
04.12.2019, 00:58

rv hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Wo bleibt das Wadentraining? :mrgreen:

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
03.12.2019, 22:44

rv hat auf das Thema Powerbodybuilding 2013! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Außer mit den Waden, ja wo bleibt denn das Wadentraining?! :D

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113 Antwort(en) | 9366 mal aufgerufen
03.12.2019, 22:41

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Ich hab auch so kurze Hosen getragen ^^ aber nicht aus Leder, war mir zu teuer ^^ Ja, ich muss zugeben, ich hab Blut geleckt. Kräftigere Waden wären...

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164 Antwort(en) | 17036 mal aufgerufen
03.12.2019, 13:24

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nee, nur nen kleinen Deload zur allgemeinen Erholung. Mein nächster Wettkampf ist erst im Februar, bis dahin jetzt nochmal Vollgas ab nächster Woche....

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
03.12.2019, 13:23

Chaser hat auf das Thema Powerbodybuilding 2013! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Ich würde sagen, es läuft. ��

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113 Antwort(en) | 9366 mal aufgerufen
02.12.2019, 23:30

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training von letzter Woche Freitag: Kniebeugen, pausiert 130kg 5x5 Floorpress 102, 5kg 5x5 Sumoheben bis Knie

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129 Antwort(en) | 11837 mal aufgerufen
02.12.2019, 01:07

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sonntag Kamikaze-Klimmzüge 3x4 Rudern an der Maschine 3x8 Bankdrücken 75 kg 5,4,3,2,2 Fliegendenmaschine 2x8 Seitheben 10 kg 3x10

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164 Antwort(en) | 17036 mal aufgerufen
01.12.2019, 15:25

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Samstag Reißen Einzelwdh. bis 80kg ---> PR :cool: 23 Uhr am Samstagabend war nix los im Studio, sodass man zum Glück die Hantel fallen lassen...

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164 Antwort(en) | 17036 mal aufgerufen

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107 Pinnwandeinträge

Fak3king-o1 - 10.05.2009 23:51 Pinnwand-Dialog ansehen

Respeckt... Steckt bestimmt viel arbeit drinne =)
Onkel_Tom - 07.04.2009 09:00 Pinnwand-Dialog ansehen

das neue Avatar Bild kommt verdammt gut rüber! Bist ja nen richtiger Schrank geworden!
muscle-mike - 23.03.2009 03:46 Pinnwand-Dialog ansehen

Alter, hat Jens langeweile!
Jens1981 - 20.03.2009 18:26 Pinnwand-Dialog ansehen

hier spammt ja keiner mehr
Jens1981 - 12.03.2009 19:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Deine Mutter ist so fett, die bekommt ihren Ehering in der Pizzaschachtel geliefert!
Jens1981 - 12.03.2009 19:18 Pinnwand-Dialog ansehen

Deine Mutter ist so dumm, sie bekommt nicht einmal ein zweiteiliges Puzzle zusammen!
Jens1981 - 12.03.2009 19:17 Pinnwand-Dialog ansehen

deine mutter arbeitet im klo als gestank
Jens1981 - 12.03.2009 19:17 Pinnwand-Dialog ansehen

Deine Mutter ist so fett, die hält ne Familienpizza fürn Snack für zwischendurch!
Jens1981 - 12.03.2009 19:16 Pinnwand-Dialog ansehen

deine mudder joggt bei lidl aufm laufband
Jens1981 - 12.03.2009 19:16 Pinnwand-Dialog ansehen

deine mudda is so fett dass sie mit fäustlingen popeln kann