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Ältere Aktivitäten
01.12.2023,
22:15
LordXerxes
hat auf das Thema
Eure Erfahrungen mit dem Okklusions- bzw. BFR-Training
im Forum
Training
geantwortet.
Das fällt ganz klar in meine Formulierung von "speziellem Fall" Wie z.b. unser fabian
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42 Antwort(en) | 14987 mal aufgerufen
01.12.2023,
09:34
LordXerxes
hat auf das Thema
Eure Erfahrungen mit dem Okklusions- bzw. BFR-Training
im Forum
Training
geantwortet.
Ich habe tatsächlich noch nie richtiges Okklusionstraining gemacht und kann dazu wenig sagen. Denke aber dass es sich nur im weit fortgeschrittenen...
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42 Antwort(en) | 14987 mal aufgerufen
23.11.2023,
15:43
LordXerxes
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Du solltest definitiv nicht zu lasch trainieren. Dass du weniger Gewicht nimmst um damit Gelenke und Bänder zu schonen ist das eine, damit du aber...
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12 Antwort(en) | 539 mal aufgerufen
23.11.2023,
09:03
LordXerxes
hat auf das Thema
Übungen für den Vastus medialis
im Forum
Training
geantwortet.
Interessant wäre jetzt bei diesem speziellen Fall, ob hier EMS-Training helfen könnte. Also gezielt möglichst nur den medialis zu stimulieren und...
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12 Antwort(en) | 539 mal aufgerufen
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Über LordXerxes
Allgemeines
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Über LordXerxes
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
77
Größe in cm:
183
Körperfettanteil in %:
13
Trainingsort:
Zuhause
Signatur
Auf
alten
Bildern sieht man
jünger
aus.
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https://www.muskelbody.info/forum/member.php/22943-LordXerxes?s=8b5f37c42cecd67d100ec07bb9372f81
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