Tab Content
  • Avatar von Chaser
    Gestern, 20:33
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sumoheben 165kg 3x5 Klimmzüge 2x8 Langhantelrudern 72,5kg 2x10 Zottman-Curls
    324 Antwort(en) | 52440 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    Gestern, 07:32
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von robert234
    18.10.2020, 18:11
    robert234 hat auf das Thema Werbetopic im Forum Bodybuilding allgemein geantwortet.
    Pah, 12 Stunden, ich habe das damals in 12 Minuten geschafft! :hihi:
    10 Antwort(en) | 4818 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    17.10.2020, 23:29
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken 105kg 5x5 KH-Bankdrücken 25kg 2x10 Frenchpress 32,5kg 2x10 Seitheben, vorgebeugt
    324 Antwort(en) | 52440 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    17.10.2020, 20:15
    rv hat auf das Thema Werbetopic im Forum Bodybuilding allgemein geantwortet.
    Kurzer Nachtrag: Ich checke jeden werbemäßig aussehenden Beitrag auf eingefügte Werbung und Links, auch auf nachträglich eingefügte. Es lohnt sich...
    10 Antwort(en) | 4818 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    17.10.2020, 12:00
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Sissy Squat -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    16.10.2020, 17:46
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Kniebeugen 155kg 5x5 Technik-Sumo 110kg 15x1 Beinstrecken Band rot + lila 2x10 Beinbeugen
    324 Antwort(en) | 52440 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.10.2020, 07:30
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Arme: -Trizepsdrücken am Kabel / Curls am Kabel im SS -enges Bankdrücken / Kh Hammer Curls im SS -Kh French Press / Kh Konzentrationscurls im SS...
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    15.10.2020, 22:01
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    15.10. Standumsetzen + Ausstoßen: bis 1x90kg, 3x1x95kg (beim letzten Mal war ja das Standstoßen bei 95kg das schwache Glied in der Kette, mit...
    318 Antwort(en) | 50489 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    15.10.2020, 07:59
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Schultern: -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS -Schulterpresse -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS -Kh Seitheben Reduktionssätze...
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.10.2020, 07:38
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Brust: -Butterfly -Bankdrücken MP -Kh Bankdrücken -Lh Flachbankdrücken FST7 -Kabel Fliegende auf der Bank -Bauch
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    13.10.2020, 21:36
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Technik-Bankdrücken 67,5kg 12x2 Kurzhanteldrücken, sitzend 22,5kg 2x10 Seitheben 6kg 2x10 Trizepsstrecken
    324 Antwort(en) | 52440 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    13.10.2020, 07:31
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Beinrückseite. -Beinbeuger liegend -Beinpresse 45°, einbeinig -gestrecktes Kreuzheben -Beinpressen vertikal, MP -Hip Thrust -Waden
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    12.10.2020, 20:45
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sumoheben 155kg 5x5 155kg x1 klassisch, ohne Zughilfen 155kg x1 Sumo, ohne Zughilfen Klimmzüge 2x8 Langhantelrudern 70kg 2x10
    324 Antwort(en) | 52440 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.10.2020, 07:39
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    11.10.2020, 23:49
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    11.10. Klimmis breit an breiter Stange mit 10kg: 3 + 4 ohne Gewicht, 2+3, 2+2 Rudermaschine 65 kg: 10,8,6 BD 80kg: 4,3,2 Schräg-BD 70kg:...
    318 Antwort(en) | 50489 mal aufgerufen
  • Avatar von robert234
    11.10.2020, 15:54
    robert234 hat auf das Thema Corona - Diskussionen im Forum Bodybuilding allgemein geantwortet.
    Es ist skurril, man weiß um die großen Gefahren einer Infektionskrankheit, der man unmöglich 100%ig ausweichen kann, es sei denn man wohnt ohne...
    63 Antwort(en) | 11802 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    10.10.2020, 12:32
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Sissy Squat -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    225 Antwort(en) | 27687 mal aufgerufen
Keine weiteren Ergebnisse

175 Pinnwandeinträge

  1. Pinnwand-Dialog ansehen
    Bock mal icq on zu kommen?
  2. Bankdrücken
    100kg x4+2
    110kg x1
    60kg x20

    Du Tier!!!
  3. Pinnwand-Dialog ansehen
    chris alta ^^ was da los bei dir lan
  4. Pinnwand-Dialog ansehen
    chill dich ma in icq rein diggah, was machse hier OLUM!!!
  5. Pinnwand-Dialog ansehen
    Diggah, kom mma icq on
  6. Pinnwand-Dialog ansehen
    komm ma icq on... chillt der hier schon wieder.
  7. "Frohe Weihnachten blabla"
  8. Pinnwand-Dialog ansehen
    ok


    chillt der hier, aber net in icq ey... ^^
  9. Pinnwand-Dialog ansehen
    komm ma icq on olum!!
  10. Pinnwand-Dialog ansehen
    Leer dein Posteingang!!!!!
Zeige Pinnwandeinträge 1 bis 10 von 175
Seite 1 von 18 1234511 ... LetzteLetzte
Seite 1 von 18 1234511 ... LetzteLetzte
Über Chaser

Allgemeines

Über Chaser
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
90
Größe in cm:
184
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
8
Trainingstage pro Woche:
4

Signatur


Du bist dir deiner Übungsausführung unsicher?
Du stagnierst im Training?
Du willst endlich stärker werden?
Schreib mir eine Nachricht und es wird sich eine Lösung finden!

Trainingspläne - Technikchecks - Onlinebetreuung

Kontakt


Diese Seite
https://www.muskelbody.info/forum/member.php/27674-Chaser?s=1c718e269202636e954952fd356328b9
Instant Messenger

Chaser über einen Instant-Messenger kontaktieren...

Statistiken


Beiträge
Beiträge
24.740
Beiträge pro Tag
5,26
Pinnwandeinträge
Pinnwandeinträge
175
Letzter Pinnwandeintrag
02.03.2014 00:47
Diverse Informationen
Letzte Aktivität
Heute 01:05
Registriert seit
05.12.2007
Empfehlungen
2

76 Freunde

  1. *sternchen*
  2. 6-Pack_ 

    Gesperrt

    • 6-Pack_ eine Nachricht über MSN schicken
    6-Pack_
  3. AcidFreak
  4. AlerioN
  5. Atte 

    Atte
  6. atwork 

    atwork
  7. Barbara 

    Reha-Sportlerin

    Barbara
  8. blackygraz
  9. BloodyVampire
  10. Brisko 

    BL-Tippspielsieger 2013

    Brisko
Zeige Freunde 1 bis 10 von 76
Seite 1 von 8 12345 ... LetzteLetzte