• Avatar von Nixe
    Heute, 07:31
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    04.07.2020, 20:33
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Schulterdrücken sitzend (DC) Erster Antritt: 55kg x10 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 55kg x7 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 55kg x4 ...
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von robert234
    04.07.2020, 11:14
    robert234 hat auf das Thema gesunde Fitness dank Online-Training im Forum Begrüssungsforum geantwortet.
    Stelle die Tipps und Anregungen doch hier zur Verfügung, genau dafür - und nicht als Werbeplattform - ist dieses Forum hier nämlich gedacht. Mich...
    1 Antwort(en) | 105 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    04.07.2020, 09:39
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    03.07.2020, 14:34
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sumoheben 212,5kg 4x6 Rack-Chins (DC) Erster Antritt: BW+5kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: BW+5kg x6(15 tiefe Atemzüge) Dritter...
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    03.07.2020, 07:34
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Arme: -Trizepsstrecken am Kabel -French Press am Kabel -enges Bankdrücken -Kickbacks am Kabel -Curls am Kabel -Hammer Curls am Seil...
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    02.07.2020, 18:24
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Danke! Aufgeben ist nicht. :D
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    02.07.2020, 07:33
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Schultern: -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS -Schulterpresse -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS -Kh Seitheben Reduktionssätze...
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    01.07.2020, 20:47
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Beuge von Montag war tatsächlich ein PR. Training von heut: Bankdrücken 115kg 4x6 PR Schrägbankdrücken mit Fatgripz 67,5kg 4x8
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    01.07.2020, 07:32
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Brust: -Butterfly -Bankdrücken MP -Kh Bankdrücken -Lh Flachbankdrücken FST7 -Kh Fliegende -Bauch
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    30.06.2020, 07:36
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Beinrückseite. -Beinbeuger liegend -Beinpresse 45°, einbeinig -gestrecktes Kreuzheben -Beinpressen vertikal, MP -Hip Thrust -Waden
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    29.06.2020, 18:31
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Kniebeugen 182,5kg 4x6 rumänisches Kreuzheben 182,5kg 4x6 Ausfallschritte, Kurzhanteln 45kg 4x12 Beinstrecken
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    29.06.2020, 07:40
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    27.06.2020, 18:49
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Schulterdrücken sitzend (DC) Erster Antritt: 54kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 54kg x6 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 54kg x4 ...
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    27.06.2020, 13:09
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
  • Avatar von Chaser
    26.06.2020, 20:44
    Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sumoheben 200kg 4x6 Rack-Chins (DC) Erster Antritt: BW+2,5kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: BW+2,5kg x6(15 tiefe Atemzüge) Dritter...
    265 Antwort(en) | 37410 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    26.06.2020, 07:44
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Arme: -Trizepsstrecken am Kabel -French Press am Kabel -enges Bankdrücken -Kickbacks am Kabel -Curls am Kabel -Hammer Curls am Seil...
    152 Antwort(en) | 15705 mal aufgerufen
Keine weiteren Ergebnisse

36 Pinnwandeinträge

  1. Das hört sich doch cool an Na dann auf jeden Fall viel Spaß dabei.

    Nein eigentlich meinte ich das letzte Forentreffen im Juli. Aber auch das Ritteressen wird sicherlich klasse!
  2. wolltet ihr nicht eigentlich auch zum BB-Forentreffen runter kommen? Woran hatte es denn gehapert?
  3. Ich hab mich mal zu deinem Beitrag im Aggro geäußert Vielleicht hilft es dir ja weiter.
  4. jau verständlich, bin da auch etwas irritiert. Im Prinzip finde ich die BXR einer hervorragende Idee, allerdings hapert es etwas an der Umsetzung. Ich glaube das liegt einfach dran, weil er sich (der Veranstalter) zu viel aufbrummt. Arnolds hier, british grand prix da, mr europa da, BXR, dann noch Strongmen... Und mit der BXR als solches kann er nun mal kein Geld verdienen also steht das auf der Prioritätenliste nicht ganz so weit oben wie andere Dinge (was durchaus verständlich und nachvollziehbar ist)
  5. Pinnwand-Dialog ansehen
    Ich schon
  6. Pinnwand-Dialog ansehen
    "Nettes" Foto
  7. Pinnwand-Dialog ansehen
    hallo sternchen,

    ich bin neu hier und weiss nicht wie ich ins lady forum komme? kannst du mir bitte mal helfen?!
  8. Hi, ja ich lebe mehr oder weniger. ^^
    Im Moment mache ich meinen Zivi, ist grade etwas stressig - man muss als Zivi die ganze Drecksarbeit machen. Und im Pflegedienst dauernd mit Alter, Krankheit und Tod konfrontiert zu werden ist es auch etwas anstengend. Aber es geht und zum Glück brechen bald die letzten 2 Monate an.
    Wie geht es dir so?!
  9. Ey - Brustvergleich? *g*
  10. Heey, uii cool =) ...trainiere bei Fit Academy auf der Duisburgerstr. falls es dir was sagt ^^
    kannst ja gern mal rum kommen :P
Zeige Pinnwandeinträge 1 bis 10 von 36
Seite 1 von 4 1234 LetzteLetzte
Seite 1 von 4 1234 LetzteLetzte
Über *sternchen*

Allgemeines

Geburtsdatum
01.05.1988 (32)
Über *sternchen*
Wohnort:
NRW
Interessen:
BB
Geschlecht:
weiblich
Gewicht in Kg:
60
Größe in cm:
168
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
6
Trainingstage pro Woche:
5

Signatur


''Shit happens!
Mal bist Du die Taube,
mal bist Du das Denkmal''
(Dr. Eckart von Hirschhausen)

Wenn ich in die Hölle komme, kann der Teufel seine Koffer packen

Statistiken


Beiträge
Beiträge
13.276
Beiträge pro Tag
2,89
Pinnwandeinträge
Pinnwandeinträge
36
Letzter Pinnwandeintrag
14.09.2011 20:41
Diverse Informationen
Registriert seit
10.12.2007
Empfehlungen
0

36 Freunde

  1. Alien662
  2. annemary 

    Mod a. D.

    annemary
  3. Barbara 

    Reha-Sportlerin

    Barbara
  4. BloodyVampire
  5. bounce 

    • bounce eine Nachricht über ICQ schicken
    bounce
  6. Chaser 

    Mod a. D.

    • Chaser eine Nachricht über ICQ schicken
    Chaser
  7. daisy61
  8. DonTone 

    Gesperrt

    • DonTone eine Nachricht über Skype™ schicken
    DonTone
  9. Feierleiche 

    Mod a. D.

    Feierleiche
  10. Hustler1989
Zeige Freunde 1 bis 10 von 36
Seite 1 von 4 1234 LetzteLetzte