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Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 80kg 9x3 KH-Schrägbankdrücken 22kg 2x20 Schulterdrücken 47,5kg 2x12 Pushdowns, Tau
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
06.03.2021,
00:30
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 130kg 10x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 160kg 5x3 Latzug 47,5kg 2x12 KH-Curls
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
04.03.2021,
00:18
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 90kg 5x3 Kurzhantel-Schulterdrücken 22kg 2x12 Fliegende 5kg 2x12 Kurzhantelkreisen
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
02.03.2021,
23:01
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Danke erstmal! :D Fast richtig, die Grundübungen als erstes, sie sind am fordernsten bzw darauf liegt mein Fokus. Danach folgen Übungen, die an...
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
01.03.2021,
22:57
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 145kg 5x3 Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt 67,5kg 2x20 Rudern am Kabel 42,5kg 2x12 ...
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
27.02.2021,
21:43
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Nachtrag von gestern: Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 150kg 3x5 Latzug 45kg 2x12
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413 Antwort(en) | 73793 mal aufgerufen
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Pinnwandeinträge
BloodyVampire
-
12.09.2009
10:26
Pinnwand-Dialog ansehen
ich war mal so frei
hmm...egal
-
18.07.2009
10:20
Pinnwand-Dialog ansehen
ich bin der erste der hier reinspammt...
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Über OnkelMatze
Allgemeines
Alter
58
Über OnkelMatze
Wohnort:
Neumünster
Beruf:
Beamter
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
108
Größe in cm:
190
Körperfettanteil in %:
21
Trainingsort:
Studio
Trainingstage pro Woche:
4
Signatur
Hanteltraining leicht gemacht
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62
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