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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 12:31
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Kniebeugen -Frontbeugen -Hackenschmidt -Beinpresse -Adduktoren/Abduktoren
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    18.05.2018, 07:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Schrägbankdrücken -Flachbankdrücken -Kh Fliegende -Brustpresse -Butterfly Maschine -Scottcurls Maschine -Hammercurls -Kh Curls -SZ...
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.05.2018, 21:16
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Scheiße, der Lack ist ab. Aber schön mal wieder was von dir zu lesen.
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.05.2018, 07:42
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben -Beinpresse einbeinig -Hackenschmidt rev. -Hip Thrust -Beinbeuger -Waden Ich bin zur Zeit ein körperliches Wrack....
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    15.05.2018, 07:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Schulterdrücken einarmig, MP -Frontdrücken, MP -vorgebeugtes Kh Seitheben -Seitheben -French Press -Bankdrücken eng, MP...
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.05.2018, 07:33
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit gestrecktem Latziehen -Latzug breit im SS mit sitzendem Kabelrudern, breiter PG -T-Bar Rudern im SS mit vorgeb. LH Rudern...
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    13.05.2018, 19:18
    Nixe hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 9 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Über den Durst zu trinken ist selten förderlich. ;-) Abhaken. Nächstes mal wird besser.
    496 Antwort(en) | 41024 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.05.2018, 10:58
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Box Squats -Frontbeugen -Hackenschmidt -Beinpresse -Adduktoren/Abduktoren
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    11.05.2018, 07:27
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Schrägbankdrücken -Flachbankdrücken -Kh Fliegende -Brustpresse -Butterfly Maschine -Scottcurls Maschine -Hammercurls -Kh Curls -SZ...
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    10.05.2018, 14:22
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Die Step Ups sind immer noch schmerzhaft, aber Treppen kann ich inzwischen schon wieder gut rauf und runter gehen. Wird also. Ich muss nur dran...
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    10.05.2018, 10:14
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben -Beinpresse einbeinig -Hackenschmidt rev. -Hip Thrust -Beinbeuger -Bauch
    254 Antwort(en) | 18796 mal aufgerufen
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