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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 07:42
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug -sitzendes Kabelrudern -T Bar Rudern -Kreuzheben -duale Rudermaschine -Shrugs -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    20.07.2019, 14:45
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen MP, enger Stand -Ausfallschritte MP -Hackenschmidt rev. -Frontbeugen...
    611 Antwort(en) | 60131 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    19.07.2019, 07:28
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
    611 Antwort(en) | 60131 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    18.07.2019, 19:27
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -duale Schulterpresse -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls -Kh Seitheben -vorgeb. Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben -Kh Schulterdrücken...
    611 Antwort(en) | 60131 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    17.07.2019, 19:43
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Schrägbankdrücken Kh -Kh Fliegende -Wide Chest Brustpresse -Butterfly -Cable Crossover tiefes Kabel -Kh Überzüge -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    16.07.2019, 19:45
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kniebeugemaschine rev. -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Beinpresse 45° -Adduktoren -Abduktoren -Waden
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  • Avatar von Nixe
    15.07.2019, 07:30
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -vorgeb. Lh Rudern -Kreuzheben -Latzug -sitzendes Kabelrudern -duale Rudermaschine -Shrugs -Bauch
    611 Antwort(en) | 60131 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    13.07.2019, 11:56
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen MP, enger Stand -Ausfallschritte MP -Hackenschmidt rev. -Frontbeugen...
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