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  • Avatar von Nixe
    Heute, 19:31
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Schulterdrücken einarmig, MP -Frontdrücken, MP -vorgebeugtes Kh Seitheben -Seitheben -Bauch Dank 40min. Stau war ich etwas...
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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 11:39
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge -gestrecktes Latziehen -Latzug breit -sitzendesKabelrudern, enger PG -T-Bar Rudern -vorgeb. LH Rudern -Latzug, enger PG -Kh Rudern...
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  • Avatar von Nixe
    19.05.2018, 12:31
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Kniebeugen -Frontbeugen -Hackenschmidt -Beinpresse -Adduktoren/Abduktoren
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    18.05.2018, 07:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Schrägbankdrücken -Flachbankdrücken -Kh Fliegende -Brustpresse -Butterfly Maschine -Scottcurls Maschine -Hammercurls -Kh Curls -SZ...
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.05.2018, 21:16
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Scheiße, der Lack ist ab. Aber schön mal wieder was von dir zu lesen.
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.05.2018, 07:42
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben -Beinpresse einbeinig -Hackenschmidt rev. -Hip Thrust -Beinbeuger -Waden Ich bin zur Zeit ein körperliches Wrack....
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    15.05.2018, 07:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Schulterdrücken einarmig, MP -Frontdrücken, MP -vorgebeugtes Kh Seitheben -Seitheben -French Press -Bankdrücken eng, MP...
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    14.05.2018, 07:33
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit gestrecktem Latziehen -Latzug breit im SS mit sitzendem Kabelrudern, breiter PG -T-Bar Rudern im SS mit vorgeb. LH Rudern...
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  • Avatar von Nixe
    13.05.2018, 19:18
    Nixe hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 9 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Über den Durst zu trinken ist selten förderlich. ;-) Abhaken. Nächstes mal wird besser.
    497 Antwort(en) | 41148 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.05.2018, 10:58
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Box Squats -Frontbeugen -Hackenschmidt -Beinpresse -Adduktoren/Abduktoren
    256 Antwort(en) | 18884 mal aufgerufen
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