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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 19:11
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes KH -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Waden
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  • Avatar von Nixe
    14.01.2019, 08:51
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Latzug, breiter OG -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug, breiter PG -Kh Rudern -Hyperextensions -Bauch
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.01.2019, 16:39
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Heute kein reguläres Training, sondern Treffen und Techniktraining mit dem Trainer.
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    11.01.2019, 08:27
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil im SS mit Dips -French Press SZ Stange -Kickbacks -Bizepscurls am Kabel im SS mit Kh Hammercurls -Scottcurls SZ Stange...
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    10.01.2019, 19:17
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Latzug, breiter OG -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug, breiter PG -Kh Rudern -Hyperextensions -Bauch
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    09.01.2019, 19:15
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Cross hohes Kabel -Cable Cross tiefes Kabel im SS mit Liegestütz -Wide Chest Brustpresse -Lh Schrägbankdrücken -Butterfly -Bauchmaschine
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    08.01.2019, 19:11
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes KH -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Waden
    450 Antwort(en) | 39464 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    07.01.2019, 08:39
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kh Seitheben im SS mit Frontheben SZ Stange -Kh Schulterdrücken -Frontdrücken an der MP im SS mit aufrechtem Rudern SZ Stange -vorgeb. Kh...
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