Tab Content
  • Avatar von Nixe
    Gestern, 07:47
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    19.09.2020, 12:08
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Sissy Squat -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    18.09.2020, 07:31
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Schultern: -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS -Schulterpresse -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS -Kh Seitheben Reduktionssätze...
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    17.09.2020, 07:29
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Beinrückseite. -Beinbeuger liegend -Beinpresse 45°, einbeinig -gestrecktes Kreuzheben -Beinpressen vertikal, MP -Hip Thrust -Waden
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    16.09.2020, 07:47
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS -sitzendes Kabelrudern mit Latzug eng im SS -vorgeb. Lh Rudern -einarmiges Rudern stehend am...
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.09.2020, 08:52
    Nixe hat auf das Thema Nixe 2020 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse -Kniebeugen -Ausfallschritte -Sissy Squat -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
    202 Antwort(en) | 23963 mal aufgerufen
Keine weiteren Ergebnisse

Statistiken


Beiträge
Beiträge
16.677
Beiträge pro Tag
3,75
Pinnwandeinträge
Pinnwandeinträge
29
Letzter Pinnwandeintrag
07.08.2014 07:53
Diverse Informationen
Letzte Aktivität
Gestern 18:22
Registriert seit
25.07.2008
Empfehlungen
0