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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 15:22
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Ja, voll super. Man schwitzt auch kaum. :roll: Aber ich hab so gegen 5 Uhr angefangen, da ging es noch.
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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 12:36
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Kniebeugen -Frontbeugen -Hackenschmidt -Beinpresse 45° -Adduktoren/ Abduktoren -Waden
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  • Avatar von Nixe
    20.07.2018, 05:24
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Scottcurls Maschine -Hammer Curls -Kabel Curls -Kabel Curls am hohen Kabel -Lh Engbankdrücken -French Press -Trizepsdrücken am Seil...
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  • Avatar von Nixe
    19.07.2018, 19:42
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Kabel -T Bar Rudern -vorgeb. Lh Rudern, UG -duale Latmaschine -duale Rudermaschine -Kh Rudern im SS mit Shrugs...
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  • Avatar von Nixe
    18.07.2018, 18:17
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Cross am tiefen Kabel -Lh Schrägbankdrücken -Kh Flachbankdrücken -duale Brustpresse -Butterfly -Überzugmaschine -Waden
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  • Avatar von Nixe
    17.07.2018, 18:18
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben an der Squat/Lunge Maschine -Kniebeugenmaschine rev. -Beinpresse 45° einbeinig -Beinbeuger sitzend -Beinbeuger liegend...
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  • Avatar von Nixe
    16.07.2018, 14:47
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Butterfly rev. -Schulterdrücken einarmig, MP -Schulterpresse -vorgeb.Kh Seitheben -Kh Seitheben -Shrugs -Waden
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  • Avatar von Nixe
    15.07.2018, 14:56
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Beinstrecker -Kniebeugen -Kniebeugenmaschine -Beinpresse 45° -Adduktoren/ Abduktoren -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    13.07.2018, 17:55
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Heute schnell die Ärmel bearbeitet. -Engbankdrücken -French Press -Trizepsmaschine -Trizepsdrücken am Kabel -Scottcurls -Kh Hammercurls...
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  • Avatar von Nixe
    13.07.2018, 08:04
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Viva macht erst um 7 Uhr auf. Also schaffe ich es vor der Arbeit nicht mehr. Bleibt also nur noch nach Feierabend. Noch ist es da recht leer. Mal...
    312 Antwort(en) | 23879 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.07.2018, 21:24
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Kabel -TBar Rudern -Hammer Strenght Latmaschine -Hammer Strenght Rudermaschine -Kh Rudern -sitzendes...
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