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  • Avatar von Nixe
    24.08.2019, 06:30
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen enger Stand, MP -Waden Heute mal noch etwas früher als früh, dafür...
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  • Avatar von Nixe
    23.08.2019, 07:40
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
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  • Avatar von Nixe
    22.08.2019, 07:41
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls -Schulterpresse -Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben -vorgeb. Kh Seitheben -Kh Schulterdrücken...
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  • Avatar von Nixe
    21.08.2019, 08:00
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Crossover hoch/tief -Schrägbankdrücken Kh -Butterfly -Brustpresse -Kh Überzüge -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    20.08.2019, 20:09
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestrecktes Kreuzheben -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Beinpresse 45° -Adduktoren -Abduktoren -Waden
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  • Avatar von Nixe
    19.08.2019, 07:40
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -vorgeb. Lh Rudern -Kreuzheben -Latzug -sitzendes Kabelrudern -Rudern am Kabel, stehend -Shrugs -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    17.08.2019, 14:50
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen enger Stand, MP -Frontbeugen -Kniebeugenmaschine rev....
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  • Avatar von Nixe
    16.08.2019, 19:32
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
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