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  • Avatar von Nixe
    Gestern, 08:30
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil im SS mit Dips -French Press SZ Stange -Kickbacks -Bizepscurls am Kabel im SS mit Kh Hammercurls -Scottcurls SZ Stange...
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  • Avatar von Nixe
    21.02.2019, 19:14
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kh Seitheben im SS mit Frontheben SZ Stange -Kh Schulterdrücken -Frontdrücken an der MP im SS mit aufrechtem Rudern SZ Stange -vorgeb. Kh...
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  • Avatar von Nixe
    21.02.2019, 08:23
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Cross hohes Kabel -Cable Cross tefes Kabel im SS mit Liegestütz -duale Wide Chest Presse -Schrägbankdrücken MP -Butterfly -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    19.02.2019, 19:07
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -gestreckes Kreuzheben -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Waden
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  • Avatar von Nixe
    18.02.2019, 08:36
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Latzug, breiter OG -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug, breiter PG -Kh Rudern -Hyperextensions -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    16.02.2019, 15:28
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Heute mal mit nem Kumpel in ein ganz anderes Studio gefahren. Nur Hammer Strenght Geräte. Haben dann einfach Rücken an den verschiedensten Geräten...
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  • Avatar von Nixe
    15.02.2019, 08:34
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil im SS mit Dips -French Press SZ Stange -Kickbacks -Bizepscurls am Kabel im SS mit Kh Hammercurls -Scottcurls SZ Stange...
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  • Avatar von Nixe
    14.02.2019, 19:11
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kh Seitheben im SS mit Frontheben SZ Stange -Kh Schulterdrücken -Frontdrücken an der MP im SS mit aufrechtem Rudern SZ Stange -vorgeb. Kh...
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  • Avatar von Nixe
    13.02.2019, 19:10
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Cable Cross hohes Kabel -Cable Cross tefes Kabel im SS mit Liegestütz -duale Wide Chest Presse -Schrägbankdrücken MP -Butterfly -Bauch
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