• Avatar von SuperVegeta
    04.10.2022, 18:35
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 37/32/31/30 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 27/25/28/26 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 25/26/22/23/24/23/22/23 Schulterdrücken...
    84 Antwort(en) | 34467 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    01.10.2022, 19:16
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Jo, man muss aufpassen — bei mir lag‘s an dem Malheur beim Kniebeugen, sodass der Rücken noch beleidigt war. Outdoor- plus Büroeinheit vom 30.09....
    537 Antwort(en) | 394786 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    01.10.2022, 17:42
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 35/32/28/28 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 25/24/24/25 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 22/20/21/20/21/22/23 Schulterdrücken...
    84 Antwort(en) | 34467 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    28.09.2022, 09:39
    SuperVegeta hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sei froh, dass nicht mehr passiert ist. Ein Kumpel von mir hat sich bei dieser Übung (LH-Rudern) neulich einen (weiteren) Bandscheibenvorfall geholt.
    537 Antwort(en) | 394786 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    27.09.2022, 23:48
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    27.09. Rudern vorgebeugt fail, bei 80kg hat sich mein unterer Rücken verhärtet. Danach mit schlechter Laune weitergemacht: Klimmis weit 5kg:...
    537 Antwort(en) | 394786 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    27.09.2022, 23:19
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 35/30/31/28 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 26/25/25/24 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 20/21/19/20/22/18/20/19 Schulterdrücken...
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    wie erfreulich... noch ein Mittelhesse...
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    kannst du mir vllt. mal deinen genauen EP schicken und deinen TP da ich ungefähr in deiner gewichtsklasse bin nur halt was größer und twas schwerer wäre nett
    grüsse
    lukas
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Über SuperVegeta

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Über SuperVegeta
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Mittelhessen
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Football, Aktien, Internet
Beruf:
IT
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Größe in cm:
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Zuhause
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"Früher haben wir mit Speeren gejagd und Feuer gemacht. Heute fliegen wir von Los Angeles nach Bangkok. Es ist nichts unmöglich!"

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