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  • Avatar von Nixe
    Heute, 07:42
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -Latzug -sitzendes Kabelrudern -T Bar Rudern -Kreuzheben -duale Rudermaschine -Shrugs -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    20.07.2019, 14:45
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen MP, enger Stand -Ausfallschritte MP -Hackenschmidt rev. -Frontbeugen...
    611 Antwort(en) | 60100 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    19.07.2019, 07:28
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
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  • Avatar von Nixe
    18.07.2019, 19:27
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -duale Schulterpresse -Seitheben am Kabel im SS mit Facepulls -Kh Seitheben -vorgeb. Kh Seitheben im SS mit Kh Frontheben -Kh Schulterdrücken...
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  • Avatar von Nixe
    17.07.2019, 19:43
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Schrägbankdrücken Kh -Kh Fliegende -Wide Chest Brustpresse -Butterfly -Cable Crossover tiefes Kabel -Kh Überzüge -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    16.07.2019, 19:45
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Kniebeugemaschine rev. -Beinbeuger liegend -Beinbeuger stehend am Kabel -Beinbeuger sitzend -Beinpresse 45° -Adduktoren -Abduktoren -Waden
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  • Avatar von Nixe
    15.07.2019, 07:30
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Klimmzüge im SS mit Überzügen am Seil -vorgeb. Lh Rudern -Kreuzheben -Latzug -sitzendes Kabelrudern -duale Rudermaschine -Shrugs -Bauch
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  • Avatar von Nixe
    13.07.2019, 11:56
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Adduktoren/Abduktoren -Beinstrecker -Kniebeugen -Beinpresse -Kniebeugen MP, enger Stand -Ausfallschritte MP -Hackenschmidt rev. -Frontbeugen...
    611 Antwort(en) | 60100 mal aufgerufen
  • Avatar von Nixe
    12.07.2019, 07:28
    Nixe hat auf das Thema Nixes Log -next one im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    -Trizepsstrecken am Seil -Dips -French Press am Kabel -Kickbacks am Kabel -Bizepscurls am Kabel -Kh Hammercurls -Scottcurls Kh -Curls am...
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  1. Hallo Paula ich suche auch die Wolke 7 CD mit swn ganzen andren Lieder kannst du mir sagen wo ich die kaufen kann
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    natürlich lebe ich noch! bin nurnoch selten hier...

    Danke für die weihnachtsgrüße, ich wünsche dir auch ein fröhliches weihnachtsfest!
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    hey du plüschiges Küken
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    mach nicht son lärm in meinem profil...
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    Gruß zurück.
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    jau. er lässt grüßen! ^^
    ist nun wieder aufgelebt und hat nachts seine aufzuchtbox verwüstet

    ich habe heute nachmittag noch ein wenig an seinem terrarium gebastelt. wird zeit, dass er umzieht.

    wie gehts dir?
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    ...du hast doch n schaden...
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    Wazzuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup?
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    suuuuuuuuuper!

    habe ich 10 wünsche frei?
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    bist du die liebe fee?
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Über Paula

Allgemeines

Geburtsdatum
19.01.
Über Paula
Biografie:
na die paula eben
Wohnort:
oben
Interessen:
spoort und mein beruf
Beruf:
angehende Erzieherin
Geschlecht:
weiblich
Gewicht in Kg:
76
Größe in cm:
176
Körperfettanteil in %:
20
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
1
Trainingstage pro Woche:
4

Signatur


„Im Lachen bekennt man sich zu seiner Unvollkommenheit und akzeptiert kleine und große Schwächen.“

Statistiken


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