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17.05.2022
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18.05.2022,
06:01
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
:lol: zumindest für den Box-Sack dürfte es sich so anfühlen ^^
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
17.05.2022,
23:08
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
17.5. Cardio (Schwungrad) 200 kcal, Fitness ~10min. Bankdrücken 1x100kg ---> na bitte, geht doch wieder! :cool: 105kg, 102,5kg fail ...
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
17.05.2022,
21:44
-fabian-
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Gewichtheber-Training Freitag 5.11.2021: Standreißen + 3 Reißkiebeugen 3x20 3x30 3x3x40 Standumsetzen + 1 Kniebeuge vorne + 1 Stoß 2x50...
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
17.05.2022,
21:36
-fabian-
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kraftdreikampf-Training Donnerstag 4.11.2021: Box-Kniebeuge (33 cm Boxhöhe) 3x4x120 Frontkniebeugen 3x3x70 Rumänisches Kreuzheben 3x8x75
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
17.05.2022,
21:34
-fabian-
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kraftdreikampf-Training Dienstag 2.11.2021: Bankdrücken, weit ohne Stopp 3x5x100 LH-Rudern OG (Zeigefinger auf Ring) 3x8x70
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
17.05.2022,
21:31
-fabian-
hat auf das Thema
Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Gewichtheber-Training Montag 1.11.2021: Standreißen + 1 Reißkniebeuge 3x20 3x30 3x40 3x45 3x50 Standumsetzen + 1 Stoß
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
17.05.2022,
10:20
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
13.5. 6x7 Explosive Klimmis, 6x8 explosive Liegestütze, 5xPlanke 16.5. GK-Training wegen Zeitmangels die nächsten Tage (für Waden blieb...
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
13.05.2022,
16:35
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Wenn ich Wadentraining einführe und 2 Wochen nicht gescheit laufen kann, bist du schuld :pfeifer:
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
13.05.2022,
15:16
rv
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Trainingslog von RV
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Woahhh du bist fies :D
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
13.05.2022,
14:24
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Kraftdreikampf-Training Sonntag 31.10.2021: Kreuzheben 3x5x120 Crunches 3x20
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
13.05.2022,
14:22
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Gewichtheber-Training Freitag 29.10.2021: Standreißen + 1 Reißkniebeuge 3x20 3x40 3x50 3x2x60 Standumsetzen + 1 Pushpress 2x60
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
13.05.2022,
14:12
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Kraftdreikampf-Training Donnerstag 28.10.2021: Box-Kniebeuge (33 cm Boxhöhe) 3x3x120 Rumänisches Kreuzheben 5x10x70
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
13.05.2022,
14:08
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Gewichtheber-Training Montag 25.10.2021: Standreißen + 1 Reißkniebeuge 4x20 2x4x40 2x4x45 Technisches Reißen 2x50 2x60
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
13.05.2022,
14:04
-fabian-
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Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben...
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Gewichtheber-Training Freitag 22.10.2021: Standumsetzen + Kniebeuge vorne + 1 Pushpress 2x3x40 2x3x50 2x2x60 2x1x70 2x1x80 ...
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444 Antwort(en) | 286795 mal aufgerufen
13.05.2022,
12:34
rv
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Trainingslog von RV
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Trainingstagebücher
geantwortet.
Die werden indirekt mitbelastet ^^ :tschuess:
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
13.05.2022,
11:44
rv
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Trainingslog von RV
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Trainingstagebücher
geantwortet.
12.5. Standreißen 3x70kg, Einerwdh. mit 75kg GH-KB 3x5 110kg Beinstrecker einbeinig separiert 2x10 25kg Beinbeuger … 10,8 20kg
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482 Antwort(en) | 323819 mal aufgerufen
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Über -fabian-
Allgemeines
Geburtsdatum
08.08.1991 (30)
Über -fabian-
Interessen:
Kraftdreikampf, Gewichtheben
Beruf:
Azubine
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
165
Größe in cm:
202
Körperfettanteil in %:
99
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
10
Trainingstage pro Woche:
5
Signatur
Ziele? 600 raw 2021 und 2022 die Norm für die DM KDK Classic vom BVDK schaffen
coached by chaser
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