-fabian-

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30.09.2024, 19:42

-fabian- hat auf das Thema Neu und unerfahren im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.

Und zur Ernährung würde ich empfehlen viel Eiweiß über die Nahrung aufzunehmen. Das reicht meiner Meinung nach für den Anfang.

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30.09.2024, 19:36

-fabian- hat auf das Thema Neu und unerfahren im Forum Natural Bodybuilding allgemein geantwortet.

Der GK-plan aus unserem Archiv ist ganz gut für den Anfang: https://www.muskelbody.info/forum/showthread.php/6761-GK-Plan-f%C3%BCr-Anf%C3%A4nger ...

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Allgemeines

Geburtsdatum: 08.08.1991 (33)

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Wohnort:: Mittelhessen

Interessen:: Kraftdreikampf, Gewichtheben

Beruf:: Azubine

Geschlecht:: männlich

Gewicht in Kg:: 145

Größe in cm:: 202

Körperfettanteil in %:: 99

Trainingsort:: Studio

Training seit - in Jahren:: 10

Trainingstage pro Woche:: 5

Signatur

Ziele? Ähm, ich hab keine. Ich nehme einfach nur die Hantel und töte die Langeweile!

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