Profil: -fabian- - Bodybuilding Forum

Gestern, 18:53

-fabian- hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Kleiner Nachtrag, da ich diesen Satz von rv überlesen hatte: Ich beuge, obwohl ich Highbar beuge, mit recht starker Vorlage. Deshalb reicht bei...

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Gestern, 03:46

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

02.02.2022 Stoßen 3x3 80kg Front-KB 100kg 3,3,2+1 BD 75kg 3x6 Schräg-BD 70kg 3, 60kg 4,4 3x Bauch

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31.01.2023, 03:47

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

28. Jänner Crosstrainer 35 min. / 520 kcal 30. Jänner (am liebsten würde ich morgen nochmal trainieren, um nochmal Jänner schreiben zu können...

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30.01.2023, 23:12

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Donnerstag 2.6.2022: Kreuzheben 4x6x135 Langhantelrudern 3x10x67.5 Schulterdrücken mit Kurzhanteln 3x12x18

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30.01.2023, 23:08

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Sonntag 29.5.2022: Kniebeugen 4x6x112.5 Bankdrücken 4x6x100 Facepulls 3x10x66

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30.01.2023, 23:04

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 25.5.2022: Kreuzheben 4x6x132.5 Langhantelrudern 3x10x65 Schulterdrücken mit Kurzhanteln 3x12x18

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30.01.2023, 23:00

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Samstag 21.5.2022: Kniebeugen 4x6x110 Bankdrücken 4x6x97.5 Facepulls 3x10x60

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30.01.2023, 22:57

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 18.5.2022: Standreißen 2x5x40 2x5x50 Standumsetzen + 1 Pushpress 2x50 2x60 2x70

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30.01.2023, 00:40

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 16.5.2022: Überzüge Kurzhantel 2x15 Bauchmuskeln mit Medizinball 2x15 Standreißen 2x5x40

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30.01.2023, 00:34

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 13.5.2022: Kniebeugen 4x6x105 Bankdrücken 4x6x92.5 Facepulls 3x10x54

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30.01.2023, 00:29

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 11.5.2022: Standreißen gestreckt 3x40 3x45 3x50 3x2x60 Technisches Umsetzen + 1 Stoß 2x50

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30.01.2023, 00:24

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 9.5.2022: Technisches Reißen im Hang 3x3x40 3x3x50 Standumsetzen + 1 Kniebeuge vorne + 1 Pushpress 2x50 2x60 2x70

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30.01.2023, 00:20

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 6.5.2022: Kniebeugen 3x5x130

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29.01.2023, 22:51

-fabian- hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Vielen Dank an euch zwei für eure Ausführungen! :hello2:

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29.01.2023, 19:45

rv hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

:jumpers:

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29.01.2023, 17:21

rv hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Im zweiten Video sieht man gut, dass in tiefer Position das von Fabian beschriebene Sich-auf-die-Knie-Fallenlassen gut funktioniert. Bei ihm umso...

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29.01.2023, 16:42

rv hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Wenn man schon weit oben ist, muss man nicht viel nach vorne rennen, sondern die Hantel ein bisschen nach hinten abwerfen und einen kleinen Schritt...

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29.01.2023, 15:49

-fabian- hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Ich beuge schon so tief ich kann und das ist gerade die gültige IPF-Tiefe (Oberflächen der Oberschenkel im Hüftgelenk müssen tiefer als die...

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29.01.2023, 01:05

rv hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Die High-Bar-KB kann man eigentlich gut nach hinten abwerfen, kannste ja mal mit der bloßen Stange ausprobieren. Die Pins so hoch wie möglich...

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29.01.2023, 00:12

-fabian- hat auf das Thema Kleine Panikattacken bei der Kniebeuge im Forum Gewichtheben - KDK - Strongman geantwortet.

Wenn ich bei Kniebeugen im Powerrack unten nicht mehr hoch kommen sollte, habe ich Angst davor, die Stange ein paar Zentimeter auf die...

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28.01.2023, 23:42

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 4.5.2022: Kniebeugen vorne + 1 Pushpress 2x40 2x50 2x60 2x70 2x75 Zug breit

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28.01.2023, 23:37

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 2.5.2022: Standreißen 5x20 5x30 3x40 3x50 2x2x60 2x2x65

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28.01.2023, 23:31

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Sonntag 1.5.2022: Kreuzheben 3x3x160 Langhantelrudern 3x10x62.5 Schulterdrücken mit Kurzhantel 3x12x16

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28.01.2023, 23:26

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 29.4.2022: Das selbe wie am 25.4.2022

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28.01.2023, 23:24

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Mittwoch 27.4.2022: Standumsetzen + 1 Stoß 2x40 2x50 2x60 2x1x70 2x1x80 1x85

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28.01.2023, 23:21

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Dienstag 26.4.2022: Kniebeugen 3x3x130 Bankdrücken 3x3x110 Facepulls 3x10x54

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28.01.2023, 23:16

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Montag 25.4.2022: Standreißen gestreckt 5x20 2x3x40 2x3x50 Standumsetzen + 1 Kniebeuge vorne + 1 Pushpress 2x60 2x70

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26.01.2023, 20:01

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 22.4.2022: Standreißen gestreckt 5x20 3x40 3x45 3x3x50 Standumsetzen 3x50

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26.01.2023, 19:56

-fabian- hat auf das Thema Powerbodybuilding 2020! Der steinige Weg nach oben... im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Training Freitag 15.4.2022: Standreißen + 1 Reißkniebeuge 3x20 2x3x40 Technisches Reißen 2x2x50 2x60 2x1x65

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26.01.2023, 03:21

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

25.01. Stoßen 3x2 90kg GH-KB 100kg 3x5 Dips explosiv 5x6

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