DerZukunftsBody
Moderator

Geeeee, die dort sind alle RIPPED, du musst ihnen zeigen wie Masse auszusehen hat

Machste mit beim Wettbewerb?

Dein Posteingang ist full kann dir keine PN schicken ^^

Aber selbstverständlich waren wir das schon vorher. Aber jetzt ganz hochoffiziell

Stephen ich hab spontan Bock Dir ne Freundschaftsanfrage zu schicken. Vielleicht heitert Dich das ja etwas in Deinem momentanen Trainingstief auf

Hey DZB!

Ich trainiere immer noch fleißig und regelmäßig am Jugendplan, auch die Erfolge an gewissen Muskeln treten nach und nach ein Läuft super!

Wollte mich noch einmal bedanken für deine Hilfe und immer rasche Beantwortung meiner Fragen!

Danke

Hallo,

könntest du mal bitte in den Thread schaun "Suche Meinungen zu meinem TP bezugnehmend auf meinen EP" im Bereich Trainingsprogramme.

und eine Meinung dazu abgeben bitte.

vielen Dank
Gruß Mirko

yo steph!

Kannst du mir sagen, wie weit deine Hände bei Liegestützen aus einander hast ? also ich hab in einigen Videos gesehen da sind sie ja eher dicht beinander und andere da sind sie ganz weit auseinander... Welche machst du ?

Ja ich hab jetzt nich die weite gemeint sondern den Griff selbst. Unter oder Obergriff? Also von oebn draufgreifen, Daumen nach unten, oder von unten greifen, Daumen nach oben?

Mit der 2ten Variante pack ich viel mehr.!

Und wieder hat sich bei mir eine Frage aufgetan: Klimmzüge im Ober- oder Untergriff?

Ich schaffe nämlich im Untergriff mit aller Kraft 6 Wiederholungen beim ersten Satz, aber das nur im Untergriff... Obergriff schaffe ich maximal 3-4... :/

ist die Position des Griffs wichtig?