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    sry das ich dir aufs Profil schreibe aber ich kann dir keine privat Nachricht schicken.
    Also ich Trainiere bei Mc Fit (Center) und ich bin noch gerade am überlegen ob ich ZMA einnehmen werde weil so viel wie ich hier gelesen habe soll das ziemlich gut sein.
    Vitamine schaff ich mir an in dem ich nach dem Training schön Obst esse. Wie Bananen usw. Also im endeffekt soll ich mir ein Shake nach dem Training reinziehen und einen vor dem Schlafen gehen ?
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    Hab ne Frage is es so ok das ich morgens um 7 uhr ein Protein Shake trinke mit Milch und 3 Löffeln Protein und Abends so um 21 Uhr den Protein Shake mit Wasser trinke da ich gleichzeitig Muskeln aufbauen will und abnehmen möchte ?
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    Danke
    Bei Nachfragen melde ich mich einfach bei dir *grins*
    Danke Nochmal
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    Bigpapa ich hab ne frage zu deinem TP könntest du mir die vllt schicken ?weil ich find das ziemlich cool wie du dir das selber zusammenstellst
    Im Vorraus Danke
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Über Bigpapa

Allgemeines

Geburtsdatum
23.12.1977 (46)
Über Bigpapa
Biografie:
Traniere jeden Tag wie ein Ochse
Wohnort:
Diez
Interessen:
Kraftsport, Boxen
Beruf:
Allrounder
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
120
Größe in cm:
182
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
1
Trainingstage pro Woche:
6

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