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    Das geht am Anfang auch super schnell, hab mit nem Armumfang von 28 damals angefangen. Das war vor ca. 2 Jahren. Bin bis Bankdrücken 80 kg gekommen und musste verletzungsbedingt aufhören. Tja und nach einem Jahr Pause bin ich jetzt wieder seit 2 Monaten dran. Bank derzeit 70 kg 3 Sätze 8 Wdh, mal schauen wie weit ich komme. Will endlich an die magische Hundert dran, aber das wird wohl bis Ende des Jahres dauern.
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    ich auch, allerdings scheiß ich auf cardio, will ja aufbauen ^^ , schreib mal deine entwicklung rein. trainierst du gk? oder split?
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    18? hm bin 25, wirst dich wahrscheinlich schneller entwickeln. bin 1.78 m, 82 kg, 36,5 cm Oberarme, und 108 Brust. Wie oft trainierst du?
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    Hey, du hast ja fast die gleichen Werte wie ich. Wie alt bist du? und hast du vorher schon mal trainiert?
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Über Bejus

Allgemeines

Geburtsdatum
06.08.1991 (31)
Über Bejus
Wohnort:
bei Itzehoe (Schleswig Holstein)
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
83
Größe in cm:
178
Körperfettanteil in %:
20
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
.5
Trainingstage pro Woche:
3

Signatur


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https://www.muskelbody.info/forum/member.php/43888-Bejus?s=b855c090ef5339666e4abdced97a8060
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