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    Bei mir läufts zur Zeit wieder richtig gut. EP und TP stehen und werden wieder durchgezogen, nachdem beides für 'ne Zeit weniger gut lief.

    Mit Trainignspartner ist's wirklich besser, muss zur Zeit alleine trainieren, weil mein Partner umgezogen ist, und alle anderen von denen ich weiß, dass sie trainieren, sind die üblichen Disco Pumper

    Sogar die versprochenen Bilder hab ich machen können^^
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    Na Domi, lebst du noch?
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    Naja, solange du nicht wieder zulegst, passt's ja. Viel Erfolg bei dem Projekt, wenn das gepackt ist, kannst ja wieder richtig durchstarten!


    Bei mir läufts ganz gut. Nehme zwar langsam ab, ca.250g die Woche, aber das soll mir Recht sein. Bin ja noch jung
    Bin aber auch bei ca. 2800-3000 Kalorien täglich, wobei ich wie du keine Kalorien zähle.
    Und Bilder? Ääääähm, naja, Camera ist urplötzlich verschwunden
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    Hey Domi,

    wie läufts Training bzw. die Diät zur Zeit? Hast ja lange nicht mehr in deinen Log geschrieben.
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    sorry kann deine nachricht nicht lessen warum auch immer
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    sorry bin neu hier und wollte mal fragen wie man hier jemand schreiben kann ohne das es gleich jeder lesen kann*
  7. Ich kenne Kaloma, Kaloma grenzt mich aber in der Anzahl der Mahlzeiten zu extrem ein und ich kann mir meine Mahlzeitenauswahl nicht übersichtlich zusammen stellen
  8. Muss das zwingend in Excel geschehen?
    Wenn ja wieso?
    Willst du die Daten in irgendeiner Art weiterverarbeiten?

    Ansonsten google mal nach KaloMa! Ist nen Programm um sich Ernährungspläne zu erstellen, ist ziemlich genial wenn es nur darum geht und deutlich komfortabler als es ne Excel Tabelle je sein könnte!
  9. ich hätte es am liebsten, das ich eine Zelle habe, wo ich eine Art "Menu" drin habe, ich dann meine Mahlzeit aussuchen kann und er dahinter die nährwerte von selbst "raus sucht"
  10. Es reicht für das nötigste. Was benötigst du denn?
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Über crushak

Allgemeines

Alter
35
Über crushak
Wohnort:
Kassel
Beruf:
Fachinformatiker für Anwendungsentwicklung Schwerpunkt SAP
Geschlecht:
männlich
Gewicht in Kg:
116
Größe in cm:
189
Trainingsort:
Studio
Training seit - in Jahren:
0
Trainingstage pro Woche:
3

Signatur


"Defeat is not an option!"

Trainingslog | [Anleitung] Ernährungsplan mit Excel erstellen

04.04.2011 -> 127,1 Kg (Start)
10.06.2011 -> 115,6 Kg
xx.xx.xxxx -> 90 Kg (Ziel)

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