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  • Avatar von -fabian-
    Gestern, 23:19
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Zum Okklusionstraining habe ich folgendes beim googlen gefunden: "Die Anwendung von Blood Flow Restriction Training (Okklusionstraining) sollte...
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    10 Antwort(en) | 284 mal aufgerufen
  • Avatar von -fabian-
    23.11.2023, 14:34
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    @robert: Wie niedrig sollte ich das Gewicht beim Beinstrecker wählen (wenig Gewicht ist ja relativ) ? Ich nehme mal an ich soll die 15-18...
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    10 Antwort(en) | 284 mal aufgerufen
  • Avatar von -fabian-
    23.11.2023, 07:14
    -fabian- hat auf das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training geantwortet.
    Soll ich das Beinstrecken an einer Beinstrecker-Maschine mit wenig Gewicht ausführen oder ohne Gerät auf einem Stuhl? Soll ich die Kniebeugen mit...
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    10 Antwort(en) | 284 mal aufgerufen
  • Avatar von -fabian-
    22.11.2023, 21:49
    -fabian- hat das Thema Übungen für den Vastus medialis im Forum Training erstellt.
    Servus Leute, Da meine Patella leicht lateralisiert ist, hat mir robert234 empfohlen meinen Musculus vastus medialis zu stärken, der die...
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    10 Antwort(en) | 284 mal aufgerufen
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Über Luka88

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Über Luka88
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181
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Studio
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