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Bin neu hier und habe gleich mal ne Frage:
Ein Kumpel von mir behauptet ohne Bauchmuskeltraining könnte man keine richitge Oberkörpermuskulatur aufbauen. Stimmt das??
Auch sagte er man müsse die Beine mittrainieren da dort die meisten Muskelstränge verlaufen und wenn die untrainiert sind, wirkt sich da auch negativ auf den Oberkörper aus. Was sagt ihr dazu???? Soll ich die Bauchmuskeln und Beine auch trainieren??? Ich dachte Oberkörper reicht....
immer alles trainieren!
beine trainieren ist wichtig
zum einen wie schaut das aus, guter Oberkörper & gehfäden ;-)
zum anderen werden gerade beim Beintraining (die größte Herausforderung beim Training) die meisten Hormone produziert...
zum Bauchtraining, wenn man schon durch´s training bauchmuskeln hat, so braucht man (fast) überhaupt kein bauchtraining mehr, da alleine beim Trizeptraining, beim brusttraining u.s.w. die bauchmuskeln so stark beansprucht werden (genutzt werden) das ein explizites training nicht unbedingt nötig ist...