Nur einmal jede Übung pro Woche????
Habe mein Gk in einen 3er Splitt aufgeteilt.Nun ist es doch so das mann beim Gk 3x in der woche alles trainiert (z.B. Brust,Arme) ,und nun trainiere ich nur noch montags brust und arme.
Wenn ich jetzt 2 mal in der woche brust und arme trainiere wird mir gesagt das das zu viel sei ,aber im Gk Plan war es doch auch der fall.
Das versteh ich nicht so ganz?!?!?!! :roll:
Ist schon klar das mann sich nicht übertrainieren soll.Aber wenn ich z.b montags und freitags beides trainiere...ist das echt zu viel????