.........Wenn man nur 1ne Kurzhantel hat? Ich meine ist das wichtig? Und was für Übungen kann man da machen für die Wadenbeine? Ich fahr schon ne ewigkeit Mountainbike und geh oft Joggen aber meine Oberarme sind bald dicker wie meine Wadenbeine! ;)
Könnt ihr mir helfen?
8-)
Gruß